更年期並非女人的“專利”， 男人同樣也有“更年期”， 此時， 他們也需要特別的關懷！更年期是個特殊的時期， 心理狀態也會有所不同。 那麼， 怎麼樣克服心理障礙？
更年期的男人要調整好自己的心態
男性到了更年期之後， 由於生理和心理上的變化， 會表現出一系列的更年期症狀。 其中， 男性更年期心理障礙表現的尤為突出， 如精神緊張、喜怒無常、胡思亂想、缺乏信任感等。 男性更年期心理障礙往往會嚴重擾亂正常的生活和工作， 對於身心健康、家庭和睦以及事業發展都極為不利。 那麼， 男性更年期心理障礙怎麼辦， 應該如何調整呢？
專家表示， 男性更年期心理障礙主要是與睾丸分泌睾酮的下降有關。 如果更年期男性出現不明原因的情緒變化或性格異常， 以及伴隨植物神經紊亂症狀， 一定要注意加以調節， 以期平穩、順利地度過更年期。
專家提醒， 要想克服男性更年期心理障礙， 首先要正確認識男性更年期， 對男性更年期所引起的精神心理變化應有所準備、積極調理。 一旦出現男性更年期心理障礙的表現應主動諮詢醫生， 請求醫生的幫助。
如果確診為男性更年期心理障礙之後， 一定要儘快進行心理治療，
1、做到生活規律， 避免過分緊張和過度勞累。
2、注意保持平靜心態， 保持精神愉快， 樂觀豁達， 不要對瑣事斤斤計較。
3、抽出時間參加一些社會活動和體育鍛煉， 以幫助改善情緒。
另外， 如果男性更年期精神障礙的症狀嚴重，
最後， 專家強調， 對於男性更年期精神障礙， 一定要引起足夠的重視，
男人也有“更年期”
在國外， 男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。 芬蘭的一項調查顯示， 40-70歲的男性， 多半會出現男性更年期綜合征， 年齡越大， 症狀越顯著。
男性更年期會出現哪些臨床症狀呢？主要的症狀有：精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞；工作能力下降，對周圍事物失去興趣；抑鬱、焦慮、易怒、多疑、神經質，影響人際關係；頭暈心慌，四肢發冷，說不清部位的疼痛不適，去醫院檢查又無異常發現；肌肉減少、脂肪增多、骨質疏鬆、生理需求減退、生理功能出現障礙等。這些症狀。妻子更容易察覺：“他們看電視的時候就睡著了。”
男性沒有絕對的“更年期”
診斷男性更年期綜合征，需要根據典型的臨床表現和體內的睾酮水準，該病主要歸咎於體內睾酮水準的下降，由於年齡增長。睾丸萎縮，睾丸酮分泌減少所致。有研究表明，男性在30-90歲期間。睾酮每年平均下降1%-2%，總下降幅度可高達1/3-1/2。但是。男性不出現女性絕經前更年期開始的明顯信號，症狀不如女性明顯。同時，男性睾丸的衰退有較大的個體差異，所以一般認為男性更年期的提法不夠恰當，應該稱為“中老年男性睾酮部分缺乏症”。
約30%的男性在40-70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。體內的睾酮水準也因人而異，而且睾酮水準減退是緩慢漸進的，存在較大個體差異，沒有類似女性“絕經期”的一個絕對“更年期”。
男性“更年期”的治療
男科專家提醒。除了年齡。環境污染、吸煙、喝酒、勞累等因素也會影響男性雄激素的分泌。因而，進入更年期的男性更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態。此外，還可以採取睾酮補充療法，有助減輕男性更年期症狀，提高男性活力和生活品質。除此之外，當男性出現睡眠障礙、沮喪、抑鬱、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活感到乏味等問題時，要判別是否源於更年期，醫生亦需檢查是否因其他問題引致，如發現心臟病或其他原因，則要先解決這些問題。
男性更年期會出現哪些臨床症狀呢？主要的症狀有：精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞；工作能力下降，對周圍事物失去興趣；抑鬱、焦慮、易怒、多疑、神經質，影響人際關係；頭暈心慌，四肢發冷，說不清部位的疼痛不適，去醫院檢查又無異常發現；肌肉減少、脂肪增多、骨質疏鬆、生理需求減退、生理功能出現障礙等。這些症狀。妻子更容易察覺：“他們看電視的時候就睡著了。”
男性沒有絕對的“更年期”
診斷男性更年期綜合征，需要根據典型的臨床表現和體內的睾酮水準，該病主要歸咎於體內睾酮水準的下降，由於年齡增長。睾丸萎縮，睾丸酮分泌減少所致。有研究表明，男性在30-90歲期間。睾酮每年平均下降1%-2%，總下降幅度可高達1/3-1/2。但是。男性不出現女性絕經前更年期開始的明顯信號，症狀不如女性明顯。同時，男性睾丸的衰退有較大的個體差異，所以一般認為男性更年期的提法不夠恰當，應該稱為“中老年男性睾酮部分缺乏症”。
約30%的男性在40-70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。體內的睾酮水準也因人而異，而且睾酮水準減退是緩慢漸進的，存在較大個體差異，沒有類似女性“絕經期”的一個絕對“更年期”。
男性“更年期”的治療
男科專家提醒。除了年齡。環境污染、吸煙、喝酒、勞累等因素也會影響男性雄激素的分泌。因而，進入更年期的男性更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態。此外，還可以採取睾酮補充療法，有助減輕男性更年期症狀，提高男性活力和生活品質。除此之外，當男性出現睡眠障礙、沮喪、抑鬱、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活感到乏味等問題時，要判別是否源於更年期，醫生亦需檢查是否因其他問題引致，如發現心臟病或其他原因，則要先解決這些問題。