春天咳嗽頻發， 大家都很關注如何止咳。 殊不知不恰當的止咳治療， 很可能留下長期的健康隱患。 這是為什麼呢？
正確理解咳嗽
咳嗽本身不算疾病， 它只是人體的一種正常的生理反射。 我們人體的呼吸， 分為吸入與呼出， 兩個部分。 咳嗽， 就是呼出過程的強化。 這種強化了的呼出運動， 很多時候， 是有著健康意義的。 比如霧霾天氣發生時， 通過咳嗽， 致病的顆粒物能夠從我們的肺臟中排出體外， 使我們的身體免受傷害。
包括一些呼吸道疾病， 如肺炎、慢性支氣管炎、哮喘發病時的咳嗽， 能夠強化呼吸， 從而避免因呼吸能力下降造成的缺氧。 只有當非常劇烈並沒有痰液排出的時候， 咳嗽才是有害的。
劇烈的咳嗽， 會導致肺內瞬間高壓， 對肺泡、氣管都會有物理性的損傷。 尤其是沒有痰的乾咳， 肺臟內部及氣管， 缺乏體液的保護， 更容易造成傷害。
盲目止咳， 損害健康
正因為咳嗽本身， 有著不可忽視的健康意義， 當咳嗽出現就立即止咳， 會干擾人體的反射機能， 影響正常的迴圈規律。
首先， 很可能造成痰液排出不暢， 有害物質無法有效排出體外。
我們的肺臟時時刻刻暴露在外界的大氣環境中， 塵埃顆粒、汽車尾氣、病毒病菌， 都直接通過呼吸， 進入我們的肺臟。 阻斷了肺臟的自潔， 那這些有害物質會去哪裡？
盲目止咳， 等於切斷了肺臟自潔的通道， 有害物質在肺臟內的積累， 比咳嗽的危害大多了。
另外， 咳嗽本身也是人體調整呼吸、強化呼吸的一種機能。 原因尚未明確就立即止咳， 就像阻止嬰兒的啼哭一樣， 是完全不合理的。 因為呼吸是生命最基本的運動， 為了保證呼吸的順暢， 成年人的咳嗽， 和嬰兒的呼吸， 具有類似的意義。
如何區分風寒咳嗽和風熱咳嗽
1、風寒咳嗽
如果舌苔是白的， 則是風寒咳嗽， 說明孩子寒重， 咳嗽的痰也較稀、白黏， 並兼有鼻塞流涕， 這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
2、風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
2、風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。