小編為各位准媽媽精心準備的一篇關於放鬆心情的文章， 主要有孕前， 產前， 產後等方面， 希望這篇文章能給您帶來好孕。
1、孕前看醫生， 做檢查。
2、改變不良飲食習慣， 儘量食用多種健康食品。
3、鍛煉身體， 孕前鍛煉有益於孕期保持體形， 降低流產的發生率， ， 減少分娩併發症的發病率， 有助於快速分娩。
4、接受懷孕教育。
5、食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜。
6、翻閱一本有關懷孕方面知識的書籍。
7、提前3個月放棄使用化學避孕工具。
8、戒煙。
9、服用產前維生素（含葉酸）。
10、找一同伴與你一起開始健康生活方式。
11、留意月經週期， 這會有助於你知道何時排卵及推算受孕時間， 並能精確計算預產期。
12、如果你要更換一名新醫生， 請在孕前完成並去拜訪。
13、向朋友請教有關懷孕及做母親的經驗。
14、避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學物質， 這些化學物質可能存在於你的工作和家庭環境中。
15、孕前請看牙科醫生。
16、如果你正準備懷孕或你自己也不好確定是否已經懷孕， 去醫院看病或體檢時， 請告訴醫務人員， 這會使你免受不利於胎兒或孕期的檢查及免用有害化學藥品。
17、不要再清潔貓窩。
18、可能要花一年的時間才能懷孕， 你應該有這種思想準備。 如果你年齡已超過35周歲， 並且努力懷孕半年至一年都未如願， 你應去看醫生。
19、開始實施懷孕。
20、宣佈懷孕。
21、向父母請教有關經驗， 並將你打算與他們不同的地方告訴他們。
22、注意休息， 白天也小睡片刻。
23、閱讀一本雜誌（孕期方面的）。
24、若有嘔吐、胃或心口灼熱、便秘等症狀， 採用非藥物療法。
25、注意飲水。
26、再讀一本書。
27、參加產前瑜珈或體育鍛煉班。
28、定期找助產士或醫生檢查， 以便發現問題及時處理。
29、參加孕早期培訓班。
30、每日增加300-500卡熱量。
31、如果不打算在家分娩， 應在參觀幾家要去分娩醫院或機構後再做決定。
32、記住可以給醫生打電話的時間標誌。
33、與導樂交談， 她會幫助你安全、快速、滿意地分娩。
34、做好飲食紀錄， 以便保證每日攝入所需熱量。
35、如果你正在裝修房子或嬰兒室， 應避免油漆和壁紙的有毒氣味。 不要幹重活， 有重活請朋友幫忙， 保持開窗通風。
36、多試著照看朋友的嬰兒， 學習一些護理新生兒的方法。
37、參加分娩學習班， 早點報名以保證你能如期接受培訓。
38、對妊娠晚期女性來講，
39、參見母乳餵養學習班， 以使你提前做好母乳餵養的準備。
40、上床前請先做適當的伸展運動， 這會防止你腿抽筋。
41、堅持體育鍛煉， 即使是感到累了不得不放慢速度時， 也要堅持， 這會使你產後快速恢復。
42、寫一份分娩計畫， 記下在你分娩過程中想要或需要的東西， 並讓醫生和那些當你分娩時應邀在你身邊的人知道。
43、準備一架照相機。
44、避免心情緊張。
45、讓骨盆傾斜， 這會有助於緩解疼痛， 讓胎兒處於良好的出生位置。
46、如果你的預產期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險證、預約住院的表格、照相機及分娩計畫等。
47、檢查臨產徵兆。
48、在分娩前照一張像。
49、讀書。
50、吻你的小寶寶。
46、如果你的預產期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險證、預約住院的表格、照相機及分娩計畫等。
47、檢查臨產徵兆。
48、在分娩前照一張像。
49、讀書。
50、吻你的小寶寶。