冬天來臨， 又是一個考驗人的季節。 冬天是一個容易讓人生病的季節， 特別是感冒發燒， 簡直就成了家常便飯。 那麼， 感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒， 又有什麼飲食禁忌呢？
感冒的忌口有哪些呢？
先談談飲食要適量。 感冒之後， 往往食欲減退， 有發熱時更為突出。 現代醫學認為， 發熱時各種消化酶被破壞或活性低， 導致了病人不想吃東西。 如果硬是多進食， 常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現， 會加重胃腸的負擔， 不利於機體集中力量抗禦外邪， 有可能延緩感冒的痊癒， 甚至加重病情。 因此， 感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制， 應以保證全身能量供應作為前提。
這就有飲食的品質問題。 感冒的病人提倡多進食清淡、易消化的食物， 比如米粥、麵條等， 避免吃煎炸、油膩食物。 有的人甚至提出“禁食療法”， 即感冒以後停止進食， 只喝湯水， 有時會收到意想不到的效果。 當然這種方法不是每人都適用， 對平時體質壯實、感冒較輕的病人可以一試。 請別忘了要有足夠的能量貯備， 否則就會事與願違。
冬季感冒別碰10種食物：
1、甜食。
無論是高糖的水果還是甜品點心， 在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度， 增加痰的量， 還會導致腹脹， 抑制食欲。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。
2、高鹽食物。
減少鹽的攝入， 可提高唾液中的溶菌酶含量， 保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。 但感冒時也不能不吃鹽， 因為在大量發汗過程中， 身體會丟失一部分鈉離子， 烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。 感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物。
感冒期間， 人的胃動力較弱， 所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物， 否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物。
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰， 使痰變粘稠， 不易咳出， 使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適， 有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤、煎炸之品。
燒烤、煎炸食物， 諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等， 雖氣香味美， 但不易消化， 使康復延遲， 不利疾病早日痊癒。
7、忌刺激性強的調味品。
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性， 對呼吸道粘膜不利， 使之乾燥、痙攣， 引起鼻塞、嗆咳等症， 加重病人的症狀。 故感冒患者， 不宜食之。
8、柿子。
柿子本身性質寒澀而斂滯， 有滋陰潤燥的作用， 但不適於風寒型感冒群體， 多食會容易斂邪， 延緩感冒的痊癒， 加重病症。
9、鴨羊肉。
因為感冒是外感之病， 治療應以疏散解表為主。 而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯， 容易滑腸斂邪， 豬肉肥膩， 助濕生痰， 動風蘊濕；羊肉甘溫助熱， 偏于溫中暖下，
10、香菜。
中醫認為， 香菜辟一切不正之氣， 有溫中健胃的作用。 但是容易患感冒的人， 應避免食用香菜， 因為這類人常存在氣虛， 吃香菜會導致感冒更加頻繁。
小貼士：風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲；風熱感冒發熱期， 應忌用油膩葷腥及甘甜食品；風熱感冒恢復期， 也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。
最後要提醒大家：千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉沒有任何幫助。
也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。最後要提醒大家：千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉沒有任何幫助。