白領族經常待在辦公室裡， 感覺到手腳冰涼， 抵抗力也跟著下降。 為什麼會那麼的怕冷呢？到底怎麼抗寒呢？下面就來具體的瞭解一下。
一、人們“扛凍”能力為何下降？
人們怕冷一則緣於氣溫驟降， 二則緣於身體的禦寒能力越來越差了。 現代人怕冷主要是由以下幾個原因引起的。
1、因為人們曬太陽少， 體內陽氣不足。 一般來說， 老年人最容易怕冷， 這是因為他們體內血液迴圈較差， 陽氣不足。
許多中青年人， 尤其是女性， 大多屬於陽虛體質， 因此更易怕冷， 氣溫稍有下降， 她們就會“凍得夠嗆”。
2、現代人往往坐著的時間多，
3、空調、取暖設備的過度使用， 使得人們的自我體溫調節能力變差， 如果氣溫突然下降， 身體就變得難以適應。
4、一些營養素的缺乏或疾病也會導致人們怕冷。 比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。 機體甲狀腺激素分泌不足時， 也會怕冷。
二、怎樣提高抗寒能力？
1、鍛煉抗寒能力
鍛煉抗寒能力， 首先要做的還是提高自身抵抗力。 最好的辦法是在氣溫不太低時， 多做些戶外運動， 和太陽這個天然空調互動。
2、適當“凍”
平時穿衣方面， 不用太多， 可以用多件輕薄的衣物代替厚的， 如果室內開了暖氣， 還一定要注意隨時加減衣服。
3、紅花泡腳， 每天30分鐘
此外， 怕冷的人， 還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘， 泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥， 效果會更好。 泡腳後， 還可以按摩腿上的足三裡穴， 5-10分鐘即可。