美頸行動一：清潔 美頸行動一：懂得用清潔品清潔頸部，
每天在潔面時應同時清潔頸部。
●美頸行動二：使用頸霜或滋潤型的護膚霜 入睡前，
往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏，
輕輕按摩5分鐘左右，
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●美頸行動一：清潔 美頸行動一：懂得用清潔品清潔頸部，
每天在潔面時應同時清潔頸部。
●美頸行動二：使用頸霜或滋潤型的護膚霜 入睡前，
往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏，
輕輕按摩5分鐘左右，
有助於減少頸紋，
緊實肌膚，
令頸部膚色更加均勻和有光澤。
若沒有頸霜，
好品質的日霜和晚霜亦可。
尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，
最好成為一種習慣。
挑選頸霜TIPS 1、水質的護頸霜比油質的要好，
如水質精華素。
本草精華原液也是水質的，
一般市面上都能買到，
大約一天用一毫升，
效果不錯。
2、有人喜歡塗抹兒童營養霜于頸部，
這樣並無益處，
建議選用胎盤膏等含有營養成分的護膚品。
因為18歲以後，
皮膚需要一定的營養滋潤，
而護膚品中30%的營養成分是可以被皮膚吸收的。
●美頸行動三：頸部按摩 可在塗護頸霜或護膚霜的同時進行按摩。
頸前按摩：兩手由下而上的按摩。
如果方向相反，
由上往下按摩，
不但會使皮膚下垂，
還會加速衰老。
頸後按摩：在耳後附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，
不用力牽動皮膚。
這種從頭後斜向方式的按摩，
同頸靜脈血流的方向一致，
可促進血液迴圈，
減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，
同時防止皺紋出現。
許多人在護理頸部的時候只注意頸前的護理，
卻忘記頸後的護理，
如果頸後護理不當，
產生的皺紋還會向前伸延，
所以，
頸前與頸後護理同等重要。
●美頸行動四：日常細節要留意 ◆頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層
保養。
偏乾燥的肌膚可以敷保濕面膜；黯啞的肌膚可以敷美白麵膜，
同時有助於淡化頸紋色素；有點鬆弛的肌膚可以敷抗老化面膜。
儘量不要使用深層清潔的面膜，
否則會令頸部肌膚更加發幹。
◆紫外線過度照射頸部的話，
也會導致色素沉著和黯啞無光，
因此出門前必須在頸部塗抹適量的防曬霜。
◆隨身攜帶一瓶補水噴霧，
能快速、有效地舒緩頸部的幹紋。
◆建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，
否則會刺激皮膚過早老化，
出現頸紋。
可以適當冷敷來舒緩頸部的壓力。
◆長期從事文字工作或經常彎腰工作的女性，
頸部容易產生皺紋。
要特別注意挺胸昂首，
經常左右轉轉頭及上下低頭抬頭，
保持良好的血液迴圈，
使皮膚具有彈性。
頸部肌膚疲勞時，
可拿熱毛巾熱敷幾分鐘，
可以促進頸部肌膚的血液迴圈，
緩解緊張。
◆做完面膜時，
可將用過的面膜敷於頸部，
以提升頸部皮膚的含水量。
◆避免將香水直接噴在頸部皮膚上，
以防酒精揮發時帶走皮膚裡的水分。
◆睡眠時，
高的枕頭使頸部彎曲，
易生頸紋。
枕頭的高度在8釐米左右是最合適的。
◆可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻，
趁熱塗敷，
可使頸部變得白皙、細嫩
