痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關, 痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞, 毛囊裡面的油脂排不出來, 越積越多最後就形成了痤瘡。
口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀, 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致, 這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食, 疲勞過度, 虛火鬱結, 或某些口腔疾病, 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。 解決口臭首先要多注意口腔衛生, 養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃, 多吃些清淡食物, 保持大便通暢。
面色發暗
肺臟是最易積存毒素的器官之一, 每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。 中醫認為肺管理全身的皮膚, 皮膚是否潤澤、白皙, 都要靠肺的良好功能。 當肺中毒素比較多時, 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上, 使膚色看起來沒有光澤。 建議平時在空氣清新的地方做深呼吸, 然後主動咳嗽幾聲, 可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物, 如蘿蔔、百合等。
便秘
排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑, 通常每天排便一次。 如果排便不規律, 或者有便秘的情況, 甚至排便間隔時間多於3天, 則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內, 有害物質被再次吸收, 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現, 甚至可誘發結腸癌。 清除體內宿便的最主要方法是調節飲食,
黃褐斑
中醫認為, 黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯, 並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分, 這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。 要注意科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防曬。
要注意科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防曬。