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換季皮膚過敏怎麼辦 吃12種食物防過敏

 

皮膚緊繃乾燥、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現這些過敏問題。 過敏在很大程度上, 是身體對氣候轉換的一種不適應反應。

想要避免換季過敏問題, 首先照顧好身體, 以內養外是一個不錯的方法。 以下的12種天然食物, 不但能緩解甚至消除過敏反應, 而且還能增強機體免疫力。

10、糙米

糙米是一種不可多得的保健食品。 糙米所供養的紅細胞生命力強, 又無異體蛋白進入血流,

故能防止過敏性皮膚病的發生。 此外, 糙米有提高人體免疫力的功效;能淨化血液, 有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈, 有效維護全身機能。

1、蜂蜜

專家提出, 每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個, 一是其中含有微量的蜂毒, 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體, 在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒, 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。

2、洋蔥

組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質, 而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染, 緩解過敏症狀, 可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀, 可通過多吃洋蔥來緩解。 此外, 紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質, 它可以保護人體免受自由基的損傷, 抑制炎症和過敏。

3、生薑

生薑富含維生素C和鎂等礦物質, 是有益健康的食物。 生薑具有消炎功效, 是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞, 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;生薑富含抗氧化劑薑辣素, 有助於增強人體免疫力, 防止多種疾病。 生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。

4、胡蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效,可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。

有研究發現,胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效,能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導,日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。

5、大蒜

有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質,除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外,最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC),以及極具殺菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。

6、番茄

番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在臉上還是食用,都對皮膚和身體有益。有試驗表明,將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處,2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅,不妨試試用番茄做個面膜,敷15分鐘後洗去,能美白舒緩哦。

7、紅棗

日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。

服用方法

1)、紅棗10枚,水煎服,每日3次。

2)、生食紅棗,每次10枚,每日3次。

3)、紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。

4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。

8、蘋果

英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能,減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠,可使血液內導致過敏的組胺濃度下降,從而起到預防過敏症的效果。

9、葡萄
葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質,又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀,具強力抗氧化和抗過敏功能。此外,紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇,它具有消炎的功效,可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期,多吃新鮮葡萄,也可以選擇服用葡萄籽膠囊,這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。

10、金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點,吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。

11、西蘭花

秋季過敏性鼻炎患者增多,經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。研究發現,西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用,減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用,防止炎症發生,從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。

4、胡蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效,可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。

有研究發現,胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效,能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導,日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。

5、大蒜

有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質,除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外,最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC),以及極具殺菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。

6、番茄

番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在臉上還是食用,都對皮膚和身體有益。有試驗表明,將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處,2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅,不妨試試用番茄做個面膜,敷15分鐘後洗去,能美白舒緩哦。

7、紅棗

日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。

服用方法

1)、紅棗10枚,水煎服,每日3次。

2)、生食紅棗,每次10枚,每日3次。

3)、紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。

4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。

8、蘋果

英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能,減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠,可使血液內導致過敏的組胺濃度下降,從而起到預防過敏症的效果。

9、葡萄
葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質,又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀,具強力抗氧化和抗過敏功能。此外,紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇,它具有消炎的功效,可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期,多吃新鮮葡萄,也可以選擇服用葡萄籽膠囊,這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。

10、金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點,吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。

11、西蘭花

秋季過敏性鼻炎患者增多,經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。研究發現,西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用,減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用,防止炎症發生,從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。

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  • 2回答

    接觸性皮膚過敏怎麼辦

    你好,根據你的這種情況治療建議口服氯雷他定,賽庚啶和防風通聖丸,平時禁忌辛辣和刺激性食物指導意見:發病期間儘量不要使用海鮮和雞蛋,保持皮膚清潔,以利毛孔暢通.多吃水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物 [詳細答案]

  • 1回答

    嘴巴旁邊的皮膚過敏怎麼辦

    這種情況考慮過敏可以服用複合維生素B,氯雷他定片治療,療效較好,平時多喝水,清淡飲食 保持臉上乾淨,皮膚透氣,不要塗抹很厚的化妝品和護膚品,防止太陽直射,保持臉部乾爽,但不能太乾燥,吃飯多吃蔬菜 [詳細答案]

  • 2回答

    腿上皮膚過敏怎麼辦

    你好這種情況要考慮皮膚過敏結合病情及臨床表現可選用特非那丁和西替利嗪治療.嚴重時可以使用類固醇激素如強的松片治療局部瘙癢嚴重或者皮疹可以使用爐甘石洗劑或氧化鋅洗劑以及派瑞松乳膏都可達到暫時的療效. [詳細答案]

  • 2回答

    發現突然皮膚過敏怎麼辦

    過敏是一種皮膚綜合症,其爆發主要是由於體內的毒素淤積到一定程度,在外界因素的刺激下爆發出來的,建議你用中醫療法,用有針對性的中成藥物由內進行溫和調理,將毒素排出,排盡,是可以達到根治的。 [詳細答案]

  • 1回答

    皮膚過敏怎麼辦

    最好趕緊修復面部過敏,用用印香泉的就行,他家有去過敏的,而且是藥草本的,不含防腐劑呀什麼的啊,你的面部皮膚過敏可能是用完精油刺激過後就敏感加重了,現在你也別用什麼藥膏了啊,搞不好再嚴重了啊,我的臉也... [詳細答案]

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