編者按：秀髮是女人們的命根， 亮麗的秀髮可以增加女人味， 壓力大頭皮不適， 進而導致頭髮問題多。 那麼， 以下女士美容指南教你如何擁抱健康， 遠離頭皮不適。
女士美容方 拒絕頭皮困擾享受健康
正所謂從“小”抓起， 若要預防頭皮的不適， 一定得從每一次正確的洗髮護髮做起。 比如在塗抹洗髮露之前， 要先將洗髮露倒在手心揉搓起泡， 然後再塗抹於整頭。 而塗抹護髮素的時候， 一定要離開發根2cm以上。 簡單地概括便是洗頭洗整頭， 護髮離發根。
在完成了日常洗護的步驟之後， 請記得加入頭皮按摩產品的使用。
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具體按摩步驟如下：
1：將按摩膏沿著頭線均勻塗抹於頭皮上。
2：從兩側太陽穴開始， 用大拇指順著髮際線向上按， 做穴位刺激。
3：從頭頂開始， 橫向兩側按壓。
4：從前額髮際開始到後頸慢慢按壓。
5：像要提起頭皮一樣， 用指尖輕捏頭部兩側， 輕輕敲打按壓。
6：像要紮辮子一樣， 向上拽頭髮， 再慢慢地放下。
與植物和土壤二者的主次關係一樣， 只有解決了頭皮的不適症狀， 才能讓自己的秀髮重煥生機。 無論男女， 都請記得， 照顧好自己的頭皮健康是當下的頭等大事!
九大私密護髮小絕招暫態亮澤
一、燙染後護髮絕招：
大家都知道燙染髮能讓自己看上去煥然一新， 但是可能很多人都忽略了後面的保養工作， 從保養頭髮的角度看應該經常做焗油護理， 但不要馬上做， 因為已經破壞了頭髮的部分結構， 直接鋦油效果很不好， 最好是一個月兩次， 這樣秀髮才會保持健康。
另外值得注意的是燙髮當天不要用力梳頭， 梳理頭髮的梳子宜用牛角或木制的梳子， 以避免塑膠梳子的靜電傷及頭髮;在三天之內最好別洗髮或使用捲髮器， 否則不僅會影響燙髮的效果而且對頭髮的損傷也很大， 燙過的頭髮儘量不要每天都洗。
二、洗髮護髮的絕招：
正確的洗髮與護髮一定要選擇適合自己的洗髮產品，
還有一點油性或中性頭髮， 至少一周要洗一次， 洗完頭髮必須用清水把肥皂沖洗乾淨哦;塗抹護髮素的時候要先在發梢的部分抹上一些護髮素， 然後用清水沖洗就不會使髮絲糾纏， 免去了斷發的苦惱。
三、洗髮後的小絕招：
洗髮後最好先用幹毛巾輕壓頭發包住或輕拍將水份擠幹， 切記千萬不要用力搓揉頭髮， 這樣會使頭髮互相摩擦， 傷害發質。 然後可自然風乾或者吹幹， 吹頭髮時， 儘量不要使用熱風吹整。
而使用吹方機的方式是， 將吹風機高舉， 順著頭發毛鱗片的方向由上往下吹整， 如此頭髮才不會顯得毛燥。 待頭髮吹至八分幹即可， 吹頭髮時， 一邊用手指輕輕抓理頭髮， 不要使用梳子， 待頭髮吹幹之後， 再用梳子將頭髮梳理整齊。
四、日常護理小訣竅：
由於吹整的過程中最容易對頭髮造成傷害， 例如：造成毛鱗片剝落、頭髮打結、過度乾燥等， 所以一定要選擇適合自己的產品才是關鍵：乾燥的頭髮可選擇幹性發質適用的， 油性的發質因為頭皮自行會分泌保護油脂， 所以可以選用較清爽的油性發質滋潤產品。
五、燙染護理有妙招：
因為燙染頭髮的過程中勢必會對自己的頭髮受到嚴重損傷， 所以要經常做日常焗油護理和塗抹一些防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑，
其實這樣焗油護理一周只需1~2次就夠了， 而這類護髮產品的使用方式是， 利用頭髮還溫熱的時候， 將護髮乳均勻塗抹上， 然後停留10~15分鐘(可用毛巾將頭髮裹住)， 最後再沖洗乾淨即可， 方便快捷。
六、食補對頭髮保養：
例如維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等， 這些都對頭髮最貼心的呵護。
所以我們平時要多攝取一些諸如富含蛋白質和維生素A、B的食物， 如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果， 如橘子、柿子、甜杏等。 動物肝臟、蛋黃、魚類等。 海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。
七、防止脫髮有療效：
有的朋友會莫名的脫髮，而且多數不一，這可能和我們自身的生活習慣或者內分泌有關係，所以睡眠很重要既要保證品質，又要保證時間，早睡早起，精血充足才不至於脫髮。
中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。另外精神上應注意保持情緒穩定。如果以上方法還不能控制脫髮，你就需要用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生髮
八、提升自身免疫力：
平時忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細心護理保養之外，堅持體育鍛煉，增強體質也是很關鍵的。另外也要多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，進行體能的補充這些都會對頭髮進行明顯的改善。
九、快速生髮不是夢：
如果你的頭髮稀少或是希望頭髮長得快點，可以使用含有海藻或生薑成分的洗髮水，它會讓頭髮長得很快，不過頭髮也會因此變幹，只要記得用完後要加強潤發，快速生髮這種事就不再是難解的問題啦。
總結：美麗秀髮需要人們的時刻護理，才能保證更加光彩迷人。那麼，想要迷人秀髮美髮護髮必不可少。以上小編為您準備的護髮寶典來學習下吧。
有的朋友會莫名的脫髮，而且多數不一，這可能和我們自身的生活習慣或者內分泌有關係，所以睡眠很重要既要保證品質，又要保證時間，早睡早起，精血充足才不至於脫髮。
中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。另外精神上應注意保持情緒穩定。如果以上方法還不能控制脫髮，你就需要用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生髮
八、提升自身免疫力：
平時忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細心護理保養之外，堅持體育鍛煉，增強體質也是很關鍵的。另外也要多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，進行體能的補充這些都會對頭髮進行明顯的改善。
九、快速生髮不是夢：
如果你的頭髮稀少或是希望頭髮長得快點，可以使用含有海藻或生薑成分的洗髮水，它會讓頭髮長得很快，不過頭髮也會因此變幹，只要記得用完後要加強潤發，快速生髮這種事就不再是難解的問題啦。
總結：美麗秀髮需要人們的時刻護理，才能保證更加光彩迷人。那麼，想要迷人秀髮美髮護髮必不可少。以上小編為您準備的護髮寶典來學習下吧。
