面對繁重的學業， 很多中學生平時都要把時間用的很緊迫， 甚至在放假的時候還要報很多的補習班。 長期高頻率的使用眼睛， 肯定是很容易給我們的眼睛產生不好的影響， 視力下降就是典型的情況。 由於孩子還小， 家長肯定是不希望這方面出現問題。 那麼， 中學生視力下降該怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
光線充足
光線要充足舒適， (光線太弱， 字體看不清楚， 就會越看越近視)。
反光要避免
書桌應有邊燈裝置， 其目的在減少反光， 以降低對眼睛的傷害。
閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視， 時間不可太長， 每一小時左右休息片刻為佳。
坐姿要端正
不可彎腰駝背， 靠得很近或趴著做功課， 這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞， 進而造成成近視。
看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為准， 且桌椅的高度也應與身體相適應，
看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離， 每一小時應休息片刻為宜。
睡眠不可少， 作息有規律
睡眠不足身體易疲勞， 易造成假性近視。
多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌， 防止近視， 與大自然多接觸， 青山綠野有益於眼睛的健康。
營養攝取應均衡
不可偏食， 應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。
有關中學生視力下降該怎麼辦的介紹， 大家應該清楚了吧。 導致中學生視力下降的因素有很多， 都是跟平時的生活和學習息息相關的事項， 只要我們能夠多注意， 並且養成好的用眼習慣， 還是能夠最大程度避免我們的眼睛出現問題的， 一定要引起足夠的重視。