寶寶在生長的過程中是需要積極的補充各種的維生素B1， 這個對於寶寶來說是一個重要的元素， 如果寶寶的身體缺乏維生素B1的話， 是會導致很多的疾病的發生， 所以做媽媽的是一定要注意給孩子多補充維生素B1， 下面小編就為大家來介紹幾種適合寶寶補充維生素B1的菜肴。
1.番茄肉泥
6個月以上的寶寶們適合這道菜。 這道菜中含有維生素B1是豬前肘瘦肉和豬肝， 而番茄中含有大量的維生素， 可以同時補充其他寶寶所需要的營養物質。
原料：豬前肘瘦肉、豬肝、番茄醬
做法：將瘦肉和豬肝洗淨切成肉泥， 然後將肉泥炒熟， 加番茄醬勾芡就做成了一到簡單的番茄肉泥了。
2.芹菜小米粥
這道菜比較適合8個月以上的寶寶。 芹菜屬於綠色植物， 其中含有大量的纖維素， 具有降壓的功效， 多吃芹菜有利於寶寶們的腸道健康。
原料：小米、芹菜
做法：將小米和芹菜分別洗淨，
3.火腿蓮藕粥
這道菜適合10個月以上的寶寶們。 火腿中含有大量的蛋白質， 而且富含維生素B1， 而蓮藕中含有很多纖維素和澱粉， 可以較為全面的滿足寶寶們的生長發育。
原料：蓮藕、火腿、高湯、稠粥
做法：將蓮藕洗淨後去皮切碎， 火腿儘量切成丁， 放入高湯中煮20分鐘左右， 混入稠粥， 在燜一會兒就成
上面就是我為大家介紹的比較簡單的三種菜肴， 做法都是比較簡單的， 而且含有的維生素B1是特別的豐富， 所以家長在生活中是一定要注意孩子的營養， 及時的給孩子補充各種營養， 小編要建議大家後都可以嘗試， 這樣可以避免孩子出現營養不良的現象。