補充維生素b1片對人體有什麼作用

任何一種維生素都是人體所必須的， 要知道一旦出現營養缺乏的現象， 就會讓人體健康受到一定的威脅， 也會產生各種不適反應， 那麼補充維生素b1片對人體有什麼作用?可以說這種維生素是用於加促體內糖代謝的， 而且富含此種維生素的食物非常多， 需要適量攝入。

維生素B1是人體能量代謝， 特別是糖代謝所必需的， 故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。 當人體的能量主要來源於糖類時， 維生素B1的需要量最大。 維生素B1還是維持心臟， 神經及消化系統正常功能所必需的。

當維生素B1缺乏時， 按其程度， 依次可出現下列反應：神經系統反應(幹性腳氣病)， 心血管系統反應(濕性腳氣病)Wernicke(韋尼克氏)腦病及Korsakoff綜合症(多神經炎性精神病)。 它的生理功能是能增進食欲， 維持神經正常活動等， 缺少它會得腳氣病、神經性皮炎等。

成人每天需攝入2mg。 它廣泛存在於米糠、蛋黃、牛奶、番茄等食物中，

已能由人工合成。 因其分子中含有硫及氨基， 故稱為硫胺素， 因為其能治療腳氣病， 故又稱抗腳氣病維生素。 它主要存在於種子外皮及胚芽中， 米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富， 此外， 白菜、芹菜及中藥防風、車前子也富有維生素B1。

正常人群中， 也可出現許多輕度的維生素B1缺乏， 但容易被忽略。 它的主要症狀包括食欲不振， 肌肉軟弱無力， 肢體疼痛和感覺異常， 易浮腫， 血壓下降和體溫降低。 通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉酮醇酶的活性便可明確診斷。

相信大家對補充維生素b1片對人體有什麼作用也都很清楚了， 平時的飲食還是需要認真對待的， 既要做到飲食的多樣化，

還需要避免吃一些對身體有害的食物， 當然了養成一個好的生活習慣， 才能起到養生與保健的作用。