女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。 這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取， 這裡為大家提供一些粥的食方。
小米蛋奶粥
材料：小米100克， 牛奶300克， 雞蛋2個， 白糖適量。
做法：
1、小米淘洗乾淨， 用清水浸泡片刻， 瀝水備用。
2、鍋內加入適量水， 加入小米， 先用大火煮至小米開花， 加入牛奶繼續煮至米粒鬆軟爛透。
3、雞蛋打撒， 淋入奶粥煮成蛋花， 加白糖煞化即可。
豬血魚片粥
材料：豬血， 草魚肉， 大米各100克， 干貝15克， 薑絲， 料酒， 醬油， 鹽， 胡椒粉各適量。
做法：
1、豬血洗淨， 切成小方塊；草魚肉沖洗乾淨， 切成薄片， 放入碗中， 加入料酒， 醬油， 醬絲拌勻；干貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
2、取鍋放入清水， 大米， 干貝， 熬煮至粥成時， 加入豬血。 草魚片， 待完全煮熟時加入鹽， 胡椒粉拌勻即可。
葡萄乾粥
材料：大米100克， 葡萄乾50克， 白糖適量。
做法：
1、將葡萄乾揀去雜質， 用清水略泡， 沖洗乾淨；大米淘洗乾淨， 用清水浸泡片刻， 撈出， 瀝幹水分。
2、鍋內加入適量水， 倒入葡萄乾， 大米， 先用大火煮沸， 再改用小火熬至粥成， 下入白糖調好味， 再稍燜片刻即可。