少女出現貧血的原因也很多， 如月經後出現的貧血情況， 另外身體營養不良或對營養物質攝入不足或攝入障礙等， 都會導致出現貧血情況發生。 對此應該在生活中積極調養， 畢竟少女正是長身體和發育時期， 如果處理不好， 很容易造成少女出現影響發育或帶來嚴重的問題。
1.需鐵量供不應求：青春期少女生長發育旺盛， 需鐵量遠遠超出一般需要量， 若不注意增加營養， 不及時額外補充鐵質， 就容易發生缺鐵性貧血。
2.月經失血過多：青春期少女多已月經來潮， 每次月經週期約失血30—50毫升， 失鐵量約15—25毫克。 由於人體有代償功能， 能保持體內鐵質的相對平衡， 一般不會因為月經而出現貧血。 但有些少女患有“青春期功能性子宮出血”後， 每次經量大或淋漓不盡， 就會造成貧血。
3.盲目減肥：少女對鐵質的需求量本來就較高， 但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，
4.生活無規律：學習壓力大， 精神疲勞， 體力消耗過度， 睡眠得不到保證， 使健康受到影響， 也可促進貧血發生。
5.長期劇烈運動：汗水中鐵濃度可達40—60微克/毫升， 過度運動時人體出汗較多， 鐵的流失增多；運動後， 機體對鐵的需要量相應增大；此外， 激烈運動也會損壞紅細胞， 或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失， 故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。
對於少女一般性的貧血問題， 最好的預防方法就是積極參加體育鍛煉， 讓身體的素質和免疫力得到明顯的提高， 注意養成良好的生活習慣， 不要勞累， 飲食均衡等。 這樣有利於改善和調養身體， 達到補充氣血、保健身體的效果。