頭部是身體中重要的部位， 且中醫認為， 人體的十二經絡及穴位都彙集於頭部， 乃一身之主宰， 對人們的健康起著關鍵性作用。 我們在憤怒的時候， 煩躁的時候， 不舒服的時候， 都有一個小習慣， 抓頭， 我們會情不自禁的抓頭， 這個小細節也很少有人會注意， 其實抓頭也是有很多好處的， 下面， 為什麼網小編為您解答， 為什麼有人喜歡抓頭， 抓頭的好處有哪些？一起來看看吧！
1、提神解疲
抓頭按摩能對頭部處的穴位產生有效刺激， 那麼則能起到不錯的提神醒腦作用， 快速趕走疲勞之感。
2、促進頭部血液迴圈
按摩頭部， 能對分佈在頭皮上的毛細血管進行有效刺激， 從而使其處於擴張狀態， 於是能促進頭部血液迴圈的運行， 為大腦供給更多的氧氣和養分。
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3、緩解頭痛症狀
對頭部進行按摩， 能疏經活絡， 因此頭痛的症狀能明顯減輕。 所以， 當頭痛時別輕易亂吃頭痛藥， 不如先試著按摩下頭部!
4、利於頭髮健康生長
抓發按摩時能調節頭部的血液迴圈， 為發根輸送更充足的養分， 同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，
頭部養生的重要穴位
1、百會穴
百會穴位于頭頂正中處， 是督脈經絡上的要穴， 而督脈則是掌管全身陽氣的關鍵脈絡， 所以常按百會穴能有效起到調節全身經絡和穴位的作用。
2、太陽穴
太陽穴在頭部側面， 外眼角與眉梢中間稍偏後一個手指的地方， 用手觸摸到凹陷處即是。 經常對其進行按摩能極好的調節頭痛、疲勞等不適。
抓頭的方法
1：抓頭時可將五指伸開為梳， 利用手指頭對頭皮進行按摩， 先遵循前後方向按摩， 再按摩左右方向， 確保每個部位都能按摩到。
2：十個手指張開後放在頭皮上， 然後利用手指指腹從頭頂處往後順延進行按摩， 重複此動作5分鐘左右即可。
3：利用十指的指尖對頭皮進行抓打， 但是抓打頭皮時， 最好剪掉長指甲， 以免對頭皮產生劃傷。
抓頭的注意事項
1、拿捏好手部力度
頭部處的脂肪層很薄， 幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋， 所以在按摩頭部時， 手部的力度一定不能過重， 否則易對頭部神經產生不良損害。
2、身體需放鬆
在對頭部進行抓打、按摩的時候， 全身保持一個放鬆的狀態， 不要緊張， 能使得按摩的效果更顯著。
每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
用手抓頭按摩此外，還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮等。
用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝有較好的效果。
具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。
自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際；再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。
如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。
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每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
用手抓頭按摩此外，還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮等。
用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝有較好的效果。
具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。
自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際；再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。
如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。
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