抓耳撓腮不如撓頭發

頭部是身體中重要的部位, 且中醫認為, 人體的十二經絡及穴位都彙集於頭部, 乃一身之主宰, 對人們的健康起著關鍵性作用。 我們在憤怒的時候, 煩躁的時候, 不舒服的時候, 都有一個小習慣, 抓頭, 我們會情不自禁的抓頭, 這個小細節也很少有人會注意, 其實抓頭也是有很多好處的, 下面, 為什麼網小編為您解答, 為什麼有人喜歡抓頭, 抓頭的好處有哪些?一起來看看吧!

1、提神解疲

抓頭按摩能對頭部處的穴位產生有效刺激, 那麼則能起到不錯的提神醒腦作用, 快速趕走疲勞之感。

2、促進頭部血液迴圈

按摩頭部, 能對分佈在頭皮上的毛細血管進行有效刺激, 從而使其處於擴張狀態, 於是能促進頭部血液迴圈的運行, 為大腦供給更多的氧氣和養分。

編輯推薦:

聽過防曬臉的, 但防曬頭髮是頭一遭

掉頭發吃什麼菜?

吃這些食物讓你擁有烏黑亮麗的頭髮

3、緩解頭痛症狀

對頭部進行按摩, 能疏經活絡, 因此頭痛的症狀能明顯減輕。 所以, 當頭痛時別輕易亂吃頭痛藥, 不如先試著按摩下頭部!

4、利於頭髮健康生長

抓發按摩時能調節頭部的血液迴圈, 為發根輸送更充足的養分, 同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激,

在一定程度上強韌發根、防止頭髮脫落, 利於頭髮的健康生長。

頭部養生的重要穴位

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中處, 是督脈經絡上的要穴, 而督脈則是掌管全身陽氣的關鍵脈絡, 所以常按百會穴能有效起到調節全身經絡和穴位的作用。

2、太陽穴

太陽穴在頭部側面, 外眼角與眉梢中間稍偏後一個手指的地方, 用手觸摸到凹陷處即是。 經常對其進行按摩能極好的調節頭痛、疲勞等不適。

抓頭的方法

1:抓頭時可將五指伸開為梳, 利用手指頭對頭皮進行按摩, 先遵循前後方向按摩, 再按摩左右方向, 確保每個部位都能按摩到。

2:十個手指張開後放在頭皮上, 然後利用手指指腹從頭頂處往後順延進行按摩, 重複此動作5分鐘左右即可。

3:利用十指的指尖對頭皮進行抓打, 但是抓打頭皮時, 最好剪掉長指甲, 以免對頭皮產生劃傷。

抓頭的注意事項

1、拿捏好手部力度

頭部處的脂肪層很薄, 幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋, 所以在按摩頭部時, 手部的力度一定不能過重, 否則易對頭部神經產生不良損害。

2、身體需放鬆

在對頭部進行抓打、按摩的時候, 全身保持一個放鬆的狀態, 不要緊張, 能使得按摩的效果更顯著。

每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。

用手抓頭按摩此外,還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮等。

用手抓頭按摩,對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝有較好的效果。

具體操作方法:手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。

自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。

如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中於這個穴位,並且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。

編輯推薦:

聽過防曬臉的,但防曬頭髮是頭一遭

掉頭發吃什麼菜?

吃這些食物讓你擁有烏黑亮麗的頭髮

每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。

用手抓頭按摩此外,還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮等。

用手抓頭按摩,對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝有較好的效果。

具體操作方法:手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。

自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。

如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中於這個穴位,並且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。

編輯推薦:

聽過防曬臉的,但防曬頭髮是頭一遭

掉頭發吃什麼菜?

吃這些食物讓你擁有烏黑亮麗的頭髮

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示