氣血能滋養五臟， 保持健康， 更能由內滋養皮膚， 讓面色紅潤有光澤！可以說氣血就是女人的命根子！氣血問題一定要重視， 選對方法才能真正滋補， 千萬別急於求成走到誤區：
誤區1、
吃藥能補氣血：氣血虧空要同時滋補， 補血的同時輔助補氣才會有效果。 況且是藥三分毒， 補氣血過分依賴藥物治療， 時間久了極易產生抗藥性， 甚至損害身體其他臟器。
誤區2、
僅吃生紅棗補血：紅棗具有補血的功效， 但是單單是靠吃紅棗來補血， 並不能達到氣血雙補的效果， 還有可能會引起脹氣腹瀉等現象， 效果也是因人而異。
誤區3、
吃個人參就能補氣：民間一直都認為人參有很強大的補氣功效， 其實不然。 對於氣血虧空的人來說， 身體虛弱， 無法全面吸收人參的營養， 導致虛不受補。 而且血液匱乏跟不上氣的運行， 反而讓人更加虛弱！
“況且女性除了每個月的生理期會帶走大量氣血， 像妊娠、分娩、哺乳、避孕等等更是耗氣費血的事兒， 平常也沒有個補充的意識， 可不就白白讓身體受苦！”
有好多日常不注意的症狀都是氣血不足造成的， 都怪我平時太大意。 沒當回事兒才白讓身體受那麼多罪！
在這裡分享給姐妹們，
1、 看臉色
一個人氣血足不足， 一眼就能看出來， 如果他面色紅潤， 精氣神好， 就說明氣血旺盛；如果臉色暗淡， 無神無力， 精神差， 就說明氣血運行差。
2、 摸手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現。 氣血充足則手總是溫暖的， 而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 則都是氣血不足。
3、 看手上的月牙
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”， 正常情況下， 除了小指應都有半月形。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形， 說明人體內寒氣重、氣血不足。
4、 看頭髮
氣血足的人頭髮濃密、黝黑、有光澤， 反之如果一個人的頭髮稀少、發黃、乾枯， 則說明氣血不足。
5、 看運動
如果一爬樓梯就喊累， 那這個人肯定氣血不足；如果一口氣爬好幾層樓都不大喘氣， 那肯定氣血旺盛。 適當的運動也可以促進血液迴圈， 有助身體健康。
6、 看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 表示氣血很足；而入睡困難，
氣血問題從根源調理才是解決之道， 瞭解清楚氣血不足的原因才能對症去解決！
“臉上長斑， 其實就是氣血不足導致的血液瘀滯。 氣能推動推血液運行， 這就好比黃河水， 上游氣血把體內的毒素沖到下游並排出， 氣血虧虛就會讓毒素堆積形成河床，可不就長斑了！”
"月經量少、顏色發黑說明了子宮內氣血不夠。子宮就像一個活水池，裡面儲備充足的血液才能保證月經量的穩定，要是子宮本來就缺血少氣，新鮮血液就會瘀滯變黑，加上血液儲備量不足，自然流出來的也少”
“精神萎靡、老沒精神還睡不醒，都是氣虛血虛導致體內能量不夠，代謝慢造成的，你光飲食上注意已經遠遠不夠了，氣虛血虛沒法把食物中的營養吸收全面，得針對調理氣血才行！不然氣血缺失，人蔫蔫的，抵抗力變低，可不就愛生病了”
"貧血就是典型的氣血虧虛，女性每個月的月經都會帶走一部分氣血，尤其是生孩子更耗氣費血，平常也不注意補充，讓身體越來越虛弱，都是身體臟器缺乏氣血供給造成的！"
氣血好比人體發動機，源源不斷為各個臟器輸送血液，提供能量，氣血不足不僅會皮膚沒光澤、面黃長斑、月經量少推遲，經血發黑、貧血、精神萎靡，睡不醒、手腳冰涼....嚴重的更會加速早衰，讓更年期提前，甚至引發一系列婦科疾病！那得老的多快啊！
好多人總是圖省事，把小病拖成大病才開始重視，耗了時間花了錢還白遭那罪！不光臉色差，老得快，身體也跟著白白受苦！這倒不如及早調理，身體不遭罪，人也顯年輕！
“別以為吃大棗就補了血，吃人參就補了氣，其實配方劑量都不講究的亂補，效果還不如一隻老母雞！你這樣漫無目的的亂補，不光不對症，吃進去的食物也沒法吸收掉。效果沒法把握不說，反而浪費時間，拖重病情，讓氣血更加匱乏，加速早衰，讓更年期提前！”
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氣血虧虛就會讓毒素堆積形成河床，可不就長斑了！”"月經量少、顏色發黑說明了子宮內氣血不夠。子宮就像一個活水池，裡面儲備充足的血液才能保證月經量的穩定，要是子宮本來就缺血少氣，新鮮血液就會瘀滯變黑，加上血液儲備量不足，自然流出來的也少”
“精神萎靡、老沒精神還睡不醒，都是氣虛血虛導致體內能量不夠，代謝慢造成的，你光飲食上注意已經遠遠不夠了，氣虛血虛沒法把食物中的營養吸收全面，得針對調理氣血才行！不然氣血缺失，人蔫蔫的，抵抗力變低，可不就愛生病了”
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