幻想是想像的一種， 是和一個人的願望相聯繫並指向未來的想像。 積極的幻想， 如理想， 對人能起到鼓舞的作用；沒有現實根據， 不能實現的幻想是消極的， 是空想。 導致自己精神恍惚， 嚴重者應該接受治療。 在複雜的生活中， 有時候人處在鬱悶和壓抑中， 想逃脫， 卻又免不了被現實的種種殘酷所壓倒， 只能默默地忍受生活中帶來的痛苦。 這樣的人往往太過羞於表露自己的內心， 怕被別人所恥笑， 更怕自己受到傷害。 所以， 對自己喜歡的事和人也只能深埋在內心。 沒有有效的解脫途徑， 他們只能在自己的內心深處，
在心理學之類的說法不一， 不過大部分書籍對其原因都有相差不多的說明。
這是一種關於潛意識和自我暗示的一種表現形式。
也就是說， 你對一件事情有強烈的欲望， 但是又不能馬上或不能在現實中實現和發生。
那麼在右半腦就會產生一種脫離現實的幻覺。 對， 就是幻覺， 只有你自己能看到和聽到。
這是良性的， 對壓力有一定的緩解作用。
至於惡性的， 就會脫離現實。 比如精神病患者， 大部分都是存在於幻想之中， 沒有現實。
自我調理
如果確實幻想比較嚴重， 那麼以下方法可以幫助你緩解。
當你發現自己在幻想某件事的時候， 試著尋找其根源。 例如， 某人經常幻想自己在考試中取得好成績， 那麼原因就是此人成績未達到理想， 但又找不到正確方向， 於是在幻想中滿足自己。 這時你可以告訴自己， 光幻想是不能實現理想的， 我必須從現在開始， 尋找正確的方法， 朝著理想去努力， 一步步做起， 最終一定能到達成功!
當然， 這個方法並不能起到立竿見影的效果。 但只要你堅持觀察自己， 控制自己， 還是能回到現實中來的。 如果幻想的程度非常嚴重以致影響學習和工作， 還是建議你就醫治療。
另外， 我們在日常生活中對人際交往產生不必要的聯想。
而戀愛妄想症， 雖不廣泛的被大眾知道， 但它確實是存在的。 典型的例子有二——仿效者：一位生物化學家認為他研究室一個技術人員暗中騷擾了他數年， 為了確定， 他趁她上班時進入她家中， 發現其中一間房間完整複製了他自己的房間， 不論大小、陳設、家俱， 以及裝潢， 全都一模一樣。 電話騷擾：病患一再打電話到被害人家， 起初， 電話裡頭悶不吭聲， 之後電話內容變得猥褻下流， 並且語帶威脅， 一天要打上數十通。
戀愛妄想症的病患極力透過電話、書信、送禮、造訪與被害人接觸，
戀愛妄想症的特有形象：未婚，社會經驗不足，形影相弔，沒有能力和他人建立並維持親密的關係。戀愛妄想者很少與人約會，性關係即使有也很少，把妄想攀附在某些難以企及也因此很「安全」的他人身上，似乎是讓這些極度壓抑的人經驗各種親密感覺的唯一方式。戀愛妄想者無法在現實中獲得的，可以經由幻想來達成，因此，妄想很難打消，即使是想像出來的愛，也總比完全沒有的好。由於欠缺自我實現的感覺，戀愛妄想者努力另尋滿足，他們渴望與別人結合為一，而其對象的社會階層和地位幾乎都比自己高。感情好像是他們從生命流失的東西，需要他人的情愛，更需要情愛所可能成為的理想化幻想來填滿，只不過現實怎麼也填補這樣的空虛。病患「聽到」其妄想對象訴說貼心話語，相信伊人正透過他人傳來秘密訊息的情況，並非罕見，其實是患者和現實世界脫節。戀愛妄想者相信他們自己創造的情感，是出自被他們選擇的物件所做的善意回應，因此「對方」這個概念已失去意義，缺乏本身應具的特性。事實上，病患對人我的界線已被模糊化到毫不相干的地步。
保健
如果，你自己給自己定下了幻想症的定義，就真的有可能在這條路上越走越遠。因為，人都是有心理暗示的。你告訴自己是得了某種病，可能本身你就沒有這種病，那麼長久的自我暗示後，也會朝著病態的方向發展。
所以，先不要急著給自己下定義!
先等一段時間看看，如果確實愈演愈烈，已經到了影響正常工作和生活的時候，那麼就到醫院去確診。
但之前，完全可以自己再觀察自己一段時間，不必緊張，不必埋怨自己。每當覺得自己此時幻想過度時，就換個活動，或者，規定自己每天在某個固定的時間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯的。我在睡前都要先幻想一下不可能發生的事情，或者沒有發生的事情，其實，把握得好的話，這是一件十分有趣的事情!
戀愛妄想症的特有形象：未婚，社會經驗不足，形影相弔，沒有能力和他人建立並維持親密的關係。戀愛妄想者很少與人約會，性關係即使有也很少，把妄想攀附在某些難以企及也因此很「安全」的他人身上，似乎是讓這些極度壓抑的人經驗各種親密感覺的唯一方式。戀愛妄想者無法在現實中獲得的，可以經由幻想來達成，因此，妄想很難打消，即使是想像出來的愛，也總比完全沒有的好。由於欠缺自我實現的感覺，戀愛妄想者努力另尋滿足，他們渴望與別人結合為一，而其對象的社會階層和地位幾乎都比自己高。感情好像是他們從生命流失的東西，需要他人的情愛，更需要情愛所可能成為的理想化幻想來填滿，只不過現實怎麼也填補這樣的空虛。病患「聽到」其妄想對象訴說貼心話語，相信伊人正透過他人傳來秘密訊息的情況，並非罕見，其實是患者和現實世界脫節。戀愛妄想者相信他們自己創造的情感，是出自被他們選擇的物件所做的善意回應，因此「對方」這個概念已失去意義，缺乏本身應具的特性。事實上，病患對人我的界線已被模糊化到毫不相干的地步。
保健
如果，你自己給自己定下了幻想症的定義，就真的有可能在這條路上越走越遠。因為，人都是有心理暗示的。你告訴自己是得了某種病，可能本身你就沒有這種病，那麼長久的自我暗示後，也會朝著病態的方向發展。
所以，先不要急著給自己下定義!
先等一段時間看看，如果確實愈演愈烈，已經到了影響正常工作和生活的時候，那麼就到醫院去確診。
但之前，完全可以自己再觀察自己一段時間，不必緊張，不必埋怨自己。每當覺得自己此時幻想過度時，就換個活動，或者，規定自己每天在某個固定的時間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯的。我在睡前都要先幻想一下不可能發生的事情，或者沒有發生的事情，其實，把握得好的話，這是一件十分有趣的事情!