貧血容易使人頭昏乏力，
臉色暗淡。
生活中我們很容易就會得貧血，
那麼有哪些症狀代表你可能貧血了呢？貧血要如何治療？生活中有一些食物對治療貧血有作用，
下面小編就來給大家介紹。
貧血症狀
1、頭暈,頭痛,耳鳴,失眠,多夢,記憶減退,注意力不集中等現象,像我們如果蹲一下再起來,就會感覺到頭暈眼花的,這就是貧血的明顯症狀.
2、貧血最大的因素就是缺氧(氧解離偏右),所以呼吸道困難是不可必免的,輕微的人不會出現,情況嚴重點的人就不好說了.
3、貧血因高尿膽原尿,給分泌系統也帶來不好,有時候會經常導致,尿少,便秘等現象.
4、貧血因消化腺減少,所以造成人食欲減少,以及消化不良,腹脹等現象.
5、貧血有遺傳性
治療
1.對症治療
重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞， 糾正貧血， 改善體內缺氧狀態；急性大量失血患者應迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。
2.對因治療
針對貧血發病機制的治療。 如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12；自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素或脾切除術；範可尼貧血採用造血幹細胞移植等。
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一周吃一次豬肝湯。 豬肝一般和西洋菜一起滾湯比較好吃。 方法就是：把花生油放入鍋裡燒熱， 然後放入3片生薑片， 倒入適量的水燒開之後， 放入洗乾淨的西洋菜， 燒開之後加入豬肝燒開，
較為簡單的就是每天沖2杯鄭9味雪盈茶， 能將補血與補氣結合在一起， 氣血雙補， 對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果， 利於補血效果的長久持續。
大棗含有極豐富的鐵元素。 所以有益血壯神的功能， 經常食用能起到補血的作用。
食療秘方
豬髓大棗粥
大棗10枚， 豬髓150克， 糯米100克， 冰糖適量。 將豬髓洗淨切段， 大棗洗淨去核， 糯米洗淨加水， 大火燒開， 加入豬髓， 大棗， 慢火熬至粥成， 加入冰糖， 熬至糖溶。 分兩次空腹食用。 可用於只來治療貧血。
大棗綠豆粥
取大棗， 綠豆各50克， 將二者入鍋， 加入適量水煮至大棗脹圓， 綠豆開花， 再加入紅糖適量拌勻即可。 每日一劑， 服久對治療貧血有很好的效果。 大棗汁取大棗10個， 洗淨， 茶葉5克， 用開水沖泡。 取汁；加適量水， 共煮至棗爛即可。 每日1劑， 代茶飲。
大棗木耳羹
大棗， 黑木耳各15克， 用溫水泡發， 放入小碗中， 加適量水和冰糖， 將其放置蒸鍋中蒸1小時， 即成。 每日2次， 可治療貧血
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物， 如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
像龍眼也是不錯的選擇， 龍眼肉就是桂圓肉， 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一， 這是最常見的蔬菜， 也是有名的補血食物， 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果不愛吃胡蘿蔔， 那就多吃點蔬菜吧。
另外，貧血患者的注意事項有這些：
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品，尤其是濃茶不能喝。
2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
3、勞逸結合，進行適當的體育活動。
貧血的人不要吃什麼
1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
5、少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類
貧血的人飲食注意事項
飲食要高營養、易消化，不可過於油膩、過於辛辣。主食要粗細合理搭配，“死面”主食要少吃。
感染發熱患者，要少吃發性菜肴，如羊肉、豬肉、雞肉，要少油膩多清淡。儘量不用安乃近、布洛芬、撲熱息痛、炎痛喜康或含有這些成分的藥物，可使用純中藥製劑，如雙黃連口服液、清熱解毒口服液，也可加用抗病毒西藥(病毒唑等);如果發熱38℃以上，要找醫生應用抗生素治療。
心慌、頭暈、頭昏時要少活動，及時輸血，不可硬撐，間斷輸血的病人，要注意自己的輸血間隔，不要隨意延長。出血不止、皮膚淤斑增多要及時到醫院治療。
日常起居要有規律，適當活動勿勞累。公共場合、人群密集的地方要少去。
要保持樂觀情緒，遇事不急、不惱。
保持室內空氣新鮮，要常通風換氣。
煙酒均有抑制造血的作用，貧血病人更不要吸煙飲酒。另外貧血病人不要喝濃茶、咖啡。
服用中西藥物出現不良反應(如厭食、噁心、腹瀉、皮疹等)，要及時向主管醫生、護士反映。
服用藥物遵從醫囑，不要隨意服用偏方，以防用藥偏差，加重病情。更不能搞一些封建迷信活動，要在正規醫院診治，嚴防上當受騙。
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2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
3、勞逸結合，進行適當的體育活動。
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1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
5、少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類
貧血的人飲食注意事項
飲食要高營養、易消化，不可過於油膩、過於辛辣。主食要粗細合理搭配，“死面”主食要少吃。
感染發熱患者，要少吃發性菜肴，如羊肉、豬肉、雞肉，要少油膩多清淡。儘量不用安乃近、布洛芬、撲熱息痛、炎痛喜康或含有這些成分的藥物，可使用純中藥製劑，如雙黃連口服液、清熱解毒口服液，也可加用抗病毒西藥(病毒唑等);如果發熱38℃以上，要找醫生應用抗生素治療。
心慌、頭暈、頭昏時要少活動，及時輸血，不可硬撐，間斷輸血的病人，要注意自己的輸血間隔，不要隨意延長。出血不止、皮膚淤斑增多要及時到醫院治療。
日常起居要有規律，適當活動勿勞累。公共場合、人群密集的地方要少去。
要保持樂觀情緒，遇事不急、不惱。
保持室內空氣新鮮，要常通風換氣。
煙酒均有抑制造血的作用，貧血病人更不要吸煙飲酒。另外貧血病人不要喝濃茶、咖啡。
服用中西藥物出現不良反應(如厭食、噁心、腹瀉、皮疹等)，要及時向主管醫生、護士反映。
服用藥物遵從醫囑，不要隨意服用偏方，以防用藥偏差，加重病情。更不能搞一些封建迷信活動，要在正規醫院診治，嚴防上當受騙。
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