春節後排毒首選這些水果

春節時期， 親戚朋友同事的聚會聚餐多， 大魚大肉一不小心就讓身體積累了大量毒素， 新年大吃後除了體重增加， 你的皮膚是不是也變得粗糙、暗沉了， 暴飲暴食過後如何減重護膚呢?下麵這幾種種排毒食物， 既能排毒， 又能開胃。

1、檸檬

檸檬含有多種營養元素， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動 ， 有助消化吸收和瘦身減肥。

檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能， 並能降低血脂， 起到減肥的效果 。

檸檬還具有美容作用， 可防止和消除皮膚色素沉澱， 使肌膚光潔柔嫩。 檸檬具有 高度鹼性，

被認為是很好的治療所有疾病的藥， 可止咳、化痰、生津健脾， 且對人體的血液迴圈大有幫助， 並能促進新陳代謝， 提高減肥效果。 檸檬含有豐富的維生 素C， 能降低膽固醇。

2、草莓

春天又是一年草莓收穫的季節。 草莓柔嫩多汁， 能夠健胃補虛， 其膳食纖維可以幫助調節因飲食不當而紊亂的消化功能。

草莓中豐富的胡蘿蔔素和維生素c， 還能起到明目養肝， 養顏護膚的作用。 草莓還含有天冬氨酸， 可以自然平和地清除體內的重金屬離子。 草莓的表面粗糙， 因此在清洗時， 最好用鹽水浸泡10分鐘， 以消滅附在草莓表層的蟲卵。

3、香蕉

香蕉內含豐富的果膠， 可促進腸道蠕動， 幫助消化， 縮短食物殘渣通過腸道的時間， 增加排泄物的水分含量。 因此香蕉具有調整腸胃機能， 改善便秘， 能並預防大腸癌的效果。 每天吃2條香蕉， 連續一周， 可使血壓下降10%。

4、蘋果

蘋果不但寓意平安， 還能保健康。 蘋果中的果膠具有雙向調節作用。

蘋果的纖維素含量比一般水果高， 而且蘋果中還含有一些果膠， 會使大便變軟， 對排便有幫助。 但是， 對於那些腸道問題比較嚴重的人來說， 靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

5、鳳梨

鳳梨能分解蛋白質， 有效地溶解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少人體對脂肪的吸收。

6、獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。 這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化， 吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪， 對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果。

7、紫葡萄

紫葡萄是一年四季都能買到的水果， 也是春節裡常見的水果。 葡萄所含的酒石酸及蘋果酸能幫助消化，

同時也能幫助腸內黏液清除體內肝、腸、胃、腎的垃圾。 葡萄皮含有很強的抗氧化能力， 能抵抗人體衰老， 因此食用葡萄時連皮會更健康。 並不好剝， 清洗時， 可以把葡萄去蒂放在水盆裡， 加入適量麵粉， 用手輕攪幾下， 然後將渾濁的麵粉水倒掉， 再用清水沖淨即可洗淨。

8、山楂

山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進腸道的蠕 動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。

編輯推薦：

春節千萬別買這種零食,有毒!

春節假期別熬夜,肝火旺的後果你知道嗎

記得告訴家人春節炒菜時多做一事,癌症永不來!

8、山楂

山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進腸道的蠕 動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。

編輯推薦：

春節千萬別買這種零食,有毒!

春節假期別熬夜,肝火旺的後果你知道嗎

記得告訴家人春節炒菜時多做一事,癌症永不來!