水果固然營養豐富， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。 例如， 蘋果只含有細纖維素， 而芹菜富含粗纖維素， 二者營養及藥用價值各異， 不可以相互替代。 山楂中含有的特殊成分， 具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。 石榴富含特殊成分鞣質， 具有止瀉的作用， 過量食用反致便秘。 莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等， 而獼猴桃則以維生素C含量最高， 雙方各有千秋。 因此， 孕婦在選購食品時， 一定要講究各種水果及蔬菜的搭配， 注意葷素及顏色的協調准媽媽們要注意咯！懷孕期間吃什麼水果好？小編搜羅到的孕期水果大全，
蘋果
蘋果可以防止過多肥胖， 能夠幫助胎兒發育， 而且吃蘋果還能將腹中的胎兒皮膚培養的更好哦！蘋果屬於溫性的水果， 無論那個階段的人都能吃，
櫻桃
懷孕期間吃櫻桃能讓生下來的寶寶更加的健康， 不僅如此寶寶的面部肌膚也會紅潤的不行。 櫻桃雖然貴， 但是貴的有價值哦。
草莓
准媽媽懷孕期間多吃草莓， 能夠幫助寶寶增加抵抗力， 幫助胎兒發育的更好，
葡萄
葡萄能夠起到安胎的作用， 也能幫助胎兒很好的發育。
秋梨：
對孕媽媽很有幫助的水果， 能夠治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。
柑橘
因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補，
柿子
柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。
其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。
柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心， 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用， 是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。
不適合孕期吃的4種水果
1、山楂
俗稱棠株、山裡紅。由於它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極為不利，甚至會引起流產。所以，孕婦切忌食用。
2、西瓜
胎動不安和胎漏下血者，還應忌吃西瓜。
3、荔枝
妊娠惡阻階段。應忌吃荔枝黏糯滋膩食品。
4、龍眼肉
妊娠惡阻階段應忌吃龍眼肉黏糯滋膩食品。
溫馨提示：孕媽媽在孕初期，不能吃熱性水果，會導致“火上加火”。而在孕早期時候，孕媽咪最好還是多吃一些中性水果。
孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。
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是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。
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1、山楂
俗稱棠株、山裡紅。由於它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極為不利，甚至會引起流產。所以，孕婦切忌食用。
2、西瓜
胎動不安和胎漏下血者，還應忌吃西瓜。
3、荔枝
妊娠惡阻階段。應忌吃荔枝黏糯滋膩食品。
4、龍眼肉
妊娠惡阻階段應忌吃龍眼肉黏糯滋膩食品。
溫馨提示：孕媽媽在孕初期，不能吃熱性水果，會導致“火上加火”。而在孕早期時候，孕媽咪最好還是多吃一些中性水果。
孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。
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