月經期間注意事項 月經期間吃什麼水果好？

月經週期是女性很重要的生理週期， 是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象， 多在女子14～49歲左右期間內發生。 月經期間， 女性在生活和飲食很多方面都要注意， 特別是在飲食方面， 女性在月經期間要注意很多。 那女性在月經期間吃什麼好呢？下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果好。

女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護， 月經期間不僅需要注意休息， 不能洗涼水， 需要注意個人衛生之外， 飲食也是很重要的。 像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃， 也有一些特別注意這些健康問題的女性， 會問到月經其間能不能吃水果， 吃什麼水果對健康益處大。

其實月經期間一般吃一些香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 但是如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。 而體質好的女性， 蘋果、梨等水果也可吃。

以上就是女性在月經期間飲食上面的一些注意事項， 希望女性朋友們看過之後， 不會再為月經期間吃什麼好這個問題而煩惱。