酒後睡姿需要注意:3種睡姿不當要老命

酒後的休息非常的重要, 不過這休息也是有講究的, 喝酒對於身體器官的影響也是很大的, 那麼這酒後怎麼休息才好呢?那些睡姿對於生活的影響比較大呢?一起來看看這詳細介紹。

男人酒後3種睡姿會奪命

喝酒

1、平臥位:

這是醉酒者通常採取的姿勢。 喝醉的人往往會嘔吐, 但是喝醉後人的咽反射及吞咽動作比較遲緩, 這時醉酒者如果是仰臥平躺, 那麼嘔吐物很可能會返流入氣管, 發生誤吸。 輕者造成吸入性肺炎, 嚴重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。

2、俯臥位:

醉酒者多處於昏迷狀態, 全身肌肉鬆弛癱軟, 變換體位的支撐力量大為減弱。 俯臥位時口鼻朝下, 常常會埋入被褥或軟枕中, 導致口、鼻呼吸通道不暢。 加之深度醉酒者呼吸中樞受到不同程度的抑制, 呼吸動作大為減弱, 軀體重力又使胸腹部受壓, 使呼吸進一步受到限制。 以上諸多因素,

可能導致吸入空氣不足, 使機體缺氧, 進一步加重酒醉後的昏迷。

3、坐位:

深度醉酒者由於體內迴圈受到抑制, 心血管反射調節能力減弱, 加之嘔吐、出汗等可使機體丟失大量水分, 血管內血容量相對不足, 容易導致低血壓、休克發生。 血壓低時, 坐位會不利於腦部的血液供應, 也不利於下半身的血液回流, 因而造成血容量更加不足, 使心、腦、腎等重要生命器官的血液供應進一步減少。

正確的姿勢:對於醉酒者而言, 保持正確的姿勢, 預防醉酒後體位不當而可能出現的嚴重併發症, 顯得更為重要。 因此我們建議:首先要給醉酒者解開領帶、衣扣、褲帶等, 抬起下頜, 頭部後仰, 保持呼吸道通暢;然後採取側臥位, 這樣便於嘔吐物引流,

防止誤吸入氣管引發窒息。 最後, 一旦醉酒者出現危險狀況, 家人或朋友應及時送醉酒者到就近醫院救治。

那麼酒後都有哪些事不宜做呢?

酒後不要立刻睡覺。 酒精是靠肝消化, 立刻睡覺, 人體的新陳代謝緩慢, 對肝不利, 容易得酒精肝。 建議酒後用冷水洗把臉, 然後坐著休息一會。 飲酒過量的, 更不要任其自然入睡, 如果是重度酒精中毒, 很可能一睡不醒, 這種情況下家人要陪在身邊, 每隔兩小時叫醒醉酒者, 喂一點白開水或蜂蜜水, 直到完全醒酒為止。

酒後不要吃醒酒藥。 醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀, 但實際上卻會將醉酒時間延長。 建議大量喝水, 另外, 還可以喝運動飲料, 補充電解質, 喝低酸度的橙汁, 補維生素C,

保持血糖水準。

酒後別睡電熱毯。 飲酒過量時, 體溫調節功能失調, 熱量散失增多, 容易使人渾身發冷。 此時應該保暖, 但也不要睡電熱毯, 尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。 酒後血管擴張, 心率、新陳代謝就會加快, 血壓升高, 容易誘發心梗、心絞痛等疾病。 若感覺冷, 可以用羽絨被或者熱水袋保暖, 多喝一點熱水, 但溫度不要太高, 以免燙傷。

酒後不要大量喝咖啡, 以免缺水加劇。 也不要喝濃茶, 茶讓心臟過於興奮, 並對腎臟不利。 不要喝汽水, 否則會加快人體對酒精的吸收作用, 對肝臟不利, 還會誘發急性胃炎等。

酒後不要吃退燒藥。 酒精會和多數藥品發生化學反應, 並產生有毒物質。 尤其不能服用退燒藥, 否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質,

會導致肝臟發炎, 甚至永久性損傷。 如需服用, 建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。 此外, “先鋒”等頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

酒後不要立刻洗澡。 冷水熱水都不宜。 洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發, 加重醉態, 導致惡性嘔吐甚至暈厥。 洗冷水澡, 非但不能醒酒, 還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖, 加上冷水刺激, 血管收縮, 可能會導致血管破裂、患感冒等。

酒後不要運動。 酒精具有利尿作用, 醉酒後體內水分流失更多, 容易發生脫水, 此時再鍛煉會加重脫水危險。 酒後游泳更危險, 會使身體散熱突然加快, 引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

酒後的休息對於很多人來說都覺得很是平常,無需大驚小怪。事實上並非如何,這對於身體的影響還是很大的,愛喝酒的不妨收藏下。

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