夏天了， 對於膽大心細， 愛好探險大自然的驢友們來說， 又到了新一輪戶外運動的高峰期。 溯溪、探洞、騎行······不管你打算選擇哪一種戶外運動， 都要先瞭解所需要的物品以及注意事項。 所謂兵馬未動， 糧草先行， 為在夏天肆無忌憚地放飛你的運動細胞， 現在就開始厲兵秣馬吧!
一、溯溪——防水第一
喜歡溯溪的驢友， 裝備選擇第一要領自然是防水。 溯溪裝備通常包括基本的登山和攀岩器材以及相關水上設備。
1.背包
溯溪的背包選用一般背包即可， 以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為准， 據有經驗的驢友介紹， 溯溪者多使用騎行包， 攜帶物品最好用塑膠袋包好再放入背包， 儘量縮小背包體積。
2.防水內袋
溯溪時， 不可避免要與水親密接觸， 有時還會遭遇深溝急流， 背包里加裝一個防水內袋顯得至關重要。
3.溯溪鞋
鞋的選擇最講究， 專家建議不要使用無阻滑作用的鞋，
4.手套
“手腳並用”的情況溯溪時常出現， 尤其空手攀爬時， 極易使手受傷。 選用裁玻璃工專用的手心加膠棉布的手套， 可防止尖刺刺穿， 涉溪時將其反戴， 假如在溪中失足， 以手支撐還可以增加摩擦力。
5.排汗內衣及快幹衣物
選擇快幹的衣物及排汗內衣很有必要。 特殊材料製成的休閒登山褲， 有排水排汗功用， 出水五至十分鐘即被體溫烘乾。
此外， 護膝、偏光鏡、宿營帳篷、手杖、綁腿、雨衣、照明器具、攀岩設備以及必要的野外安全急救用品都應考慮在內。
二、探洞——謹防迷路
川內一些代表性洞穴， 如興文石海已開始向遊客提供探險體驗專案。 有經驗的探洞愛好者說， 在洞穴裡感受黑暗和喪失方向感的恐懼， 是最刺激的事情， 因此， 探洞時如何克服對未知領域的恐懼， 以及如何防止在洞穴裡迷失， 便成了關鍵。
1.螢光燈照明燈及強光手電筒
在溶洞內使用螢光燈照明效果最好， 宜用線拴好掛在身上並與頭燈及強光手電筒配合使用。 強光所帶來的大照明範圍對於消除內心的恐懼有一定輔助作用。
2.水壺及淨水吸管
水壺選用保濕壺。 溶洞內的水因長期不見陽光， 含有各類礦物質， 為防萬一， 在洞內取水應經淨化和簡單過濾才能飲用。
3.記號粉筆和導向線圖
在遇岔洞時作記號標記並用導向線説明返回。 導向線最好用耐磨結實的細尼龍線。
4.大號蠟燭
大號蠟燭用來照明、生火及在休整時測試空氣中的含氧量， 遇險迷路時順火苗方向， 尋找有氧氣的出口。
5.急救藥盒
急救藥盒最好用密封好、重量輕的透明塑膠盒。
三、騎行——人車合一
騎行路線的選擇通常非常複雜， 有山間路線， 也有平整的大馬路， 而且時間相對較長， 因此， 在騎行裝備的選擇上， 應力求達到省力舒適， 人車合一。
1.車架
山地車的重要組成部分，根據結構有硬架身、軟架身(後避震架身)之分。鈦合金的硬架身車架，質地較輕、柔軟度好，但是後架身爬坡時偏軟而且價格偏高；碳素纖維的車架質地堅硬，極利於爬坡，但如遇猛烈衝擊，架身會出現裂痕甚至於折斷；烙錳鋼各項表現都很出色，就是有點沉；鋁合金重量輕、造價低，但其缺點是下顛簸的坡時後架身崩人、使用壽命短。
2.前叉
前避震叉的好壞決定了騎行者的速度和安全。前叉分別有憑藉氣壓、液壓油、膠棒、彈簧等起到減震作用的幾種工藝。
3.輪胎
輪胎的材質、胎紋和胎粒的排列方式、形狀及深淺決定了胎的性能，不同的路面應選擇不同的輪胎。
4.變速系統
手撥(手柄組)、前撥(前變速器)、後撥(後變速器)是變速系統的主要部件，其選擇與調試決定了變速的快慢。
5.制動系統
制動系統是安全的保證，現在用得較多的是V刹、碟刹兩種。
此外，在頭盔、騎行服、騎行鞋、手套和防風鏡的選擇上，也應儘量滿足舒適要求。
1.車架
山地車的重要組成部分，根據結構有硬架身、軟架身(後避震架身)之分。鈦合金的硬架身車架，質地較輕、柔軟度好，但是後架身爬坡時偏軟而且價格偏高；碳素纖維的車架質地堅硬，極利於爬坡，但如遇猛烈衝擊，架身會出現裂痕甚至於折斷；烙錳鋼各項表現都很出色，就是有點沉；鋁合金重量輕、造價低，但其缺點是下顛簸的坡時後架身崩人、使用壽命短。
2.前叉
前避震叉的好壞決定了騎行者的速度和安全。前叉分別有憑藉氣壓、液壓油、膠棒、彈簧等起到減震作用的幾種工藝。
3.輪胎
輪胎的材質、胎紋和胎粒的排列方式、形狀及深淺決定了胎的性能，不同的路面應選擇不同的輪胎。
4.變速系統
手撥(手柄組)、前撥(前變速器)、後撥(後變速器)是變速系統的主要部件，其選擇與調試決定了變速的快慢。
5.制動系統
制動系統是安全的保證，現在用得較多的是V刹、碟刹兩種。
此外，在頭盔、騎行服、騎行鞋、手套和防風鏡的選擇上，也應儘量滿足舒適要求。