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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
戶外裝備 戶外運動背包的四大種類
隨著生活水準的提高,很多人選擇在休息時間約上朋友進行一些戶外旅行。在進行戶外旅行時,需要準備一些戶外裝備,而這些裝備多會被放入戶外背包中,那麼旅行包怎麼裝才能更加輕鬆便捷呢?今天就為大家介紹相關...
2016-01-27 -
健身房必備的運動裝備
健身是現在很常見的一件事情,健身對人體各方面都是有著很好的幫助,而且健身對調理人體各方面,也是有著很好的幫助,使得人體不會出現其他問題,不過在健身的時候,也是要注意要選擇正確的方法,對一些初期使用...
2017-02-23 -
徒步登山運動需要什麼裝備
登山是一種特別有好處的運動,不但會對我們的身體有好處,而且還對我們的意志有好處,在進行登山的時候也會陶冶我們的情操,另外也會讓我們有征服自然的感覺,不過在進行徒步登山的時候也需要準備一些必備的裝備...
2016-01-03 -
冬季戶外跑步減肥注意事項及運動裝備
冬季進行跑步減肥,熱身是必不可少的,千萬不要為了省時間而省略這一步。冬季氣溫寒冷,關節僵硬,在運動前做一下拉伸運動一方面可以熱身、防止受傷,另一方面可以先消耗一部分糖原,這樣接下來再跑步,脂肪的燃...
2017-03-04 -
游泳運動裝備都有什麼?
在炎熱的夏天,能夠像一些美人魚一樣的在水中自由的遊弋,不但可以起到降溫防暑的作用,而且還可以提到很好的健身作用,關鍵的還可以讓人體中的脂肪在自己自由的遊弋中消失,真的是一舉多得的好事。那麼,如果一...
2015-10-06 -
戶外活動裝備_戶外如何正確使用地圖
養生之道網:戶外如何正確使用地圖?地圖是我們生活不可或缺的一種工具,更是戶外活動者必不可少的裝備,那麼戶外如何正確使用地圖呢?下面養生之道網為您介紹地圖的正確使用方法,看看吧。 1、正確選購 因為市...
2016-01-11 -
攀岩運動 攀岩的運動裝備都有哪些
隨著時代的進步,很多人會選擇進行戶外運動,其中包括登山、露營、蹦極、攀岩等運動。其中攀岩運動在青年人中較為流行的。那麼在我們進行戶外攀岩前,需要準備哪些攀岩裝備呢?又有哪些攀岩技巧可以學習呢?今...
2016-01-15 -
戶外運動 戶外活動你所需要的裝備
每當放長假的時候,人們都會選擇進行戶外運動,例如登山、野炊、露營旅遊等。但每次出去戶外裝備都是大包小包的,非常重,不利於玩耍。那麼基本的露營裝備有哪些呢?有什麼需要注意的地方,又是怎樣選擇的呢?...
2015-12-16 -
滑翔運動所需器械裝備
在做滑翔傘飛行時,除了傘以外,還有一些必須的裝備。包括:套帶、安全帽、手套、鞋、飛行服、護目鏡、儀錶等。 ▲飛行服:必須要準備滑翔傘運動專用的飛行服,在練習時,可任意自由地進行各種激烈的運動,...
2011-09-01 -
運動達人一定要有的運動裝備
炎炎夏日,穿上小短褲時,擔心身上的肉肉跑出來嗎?不妨利用運動用品,讓你輕鬆達到事半功倍的瘦身效果,同時當個健康的運動女孩! 讓你最健康的減肥運動 廣背肌運動,雙手握拳,貼著大腿兩側,雙手再慢...
2012-07-20 -
男人運動最重要的五大裝備
與女人愛逛街不同的是,男人愛運動,在運動的過程中,男人之間還可以很好的增進感情,而且身體也能得到很好的鍛煉,而選擇舒適實用的運動器材其實也是很重要的,下面,我們來介紹男人運動時最重要的5大裝備,一...
2013-08-08 -
完整的運動裝備讓你輕鬆運動
導讀:越來月要求完美的運動愛好者,已經不滿足于單一的跑步走路來鍛煉身體,商家也是利用各式各樣的方法來吸引。暖的空調房,有節奏的音樂,揮汗如雨的痛快.......有氧操又被提到了下班後的計畫中,但是...
2013-06-10 -
健身裝備:運動穿鞋小常識
導語:健身者應該至少準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋,每週替換一次;考慮到季節的因素,如果居住地溫差較大,還應該冬夏季各準備兩雙;如果孩子喜歡體育運動,則要考慮再添置一雙專項運動鞋,比如籃球鞋、足球...
2013-01-06 -
健身運動裝備三大類
對於健身運動裝備,大家的瞭解課能不太全面,下面小編給大家分類介紹一下。 1.全身性健身器械:如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等; 屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行迴圈性...
2013-07-10 -
健身房運動必備裝備
在去健身房的時候,不要認為健身房裡健身器械齊全,我們就什麼也不用帶了,其實這事不正確的,我們還有很多運動必備裝備,大家可以看一下下面的內容。 負重腰帶:有效保護腰椎 負重腰帶被確認為是最重...
2013-02-10 -
戶外運動裝備包括這些
我們一起來選購戶外包,戶外背包包括四大類。根據健身運動不同選擇不同背包,下,下面是對不同包包的介紹,幫助做出選擇參謀。 戶外運動背包的四大種類 1、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀...
2013-05-04 -
徒步運動裝備都有什麼?
徒步運動你參加過嗎?你知道徒步運動要帶上哪些裝備嗎?或許你知道一些,還是讓小編來告訴你吧! 裝備 個人裝備:鞋、襪、護膝、舒適的T恤及短褲、適合1日行程的小型輕便背包或水袋式背囊、小量的藥...
2013-06-02 -
運動裝備 夏天戶外運動需要注意哪些事項
夏天了,對於膽大心細,愛好探險大自然的驢友們來說,又到了新一輪戶外運動的高峰期。溯溪、探洞、騎行······不管你打算選擇哪一種戶外運動,都要先瞭解所需要的物品以及注意事項。所謂兵馬未動,糧草先行,...
2016-04-28 -
有氧運動 如何選擇最合適自己的游泳裝備?
眾所周知,我們生活在一個四分之三充滿水域的球體,因此在生活中就難免要和水打交道,這就是游泳不但只是一項體育項目,更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。但是,游泳前要做好準備,那麼,如何選擇最合適...
2016-04-29