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戶外如何正確使用地圖？地圖是我們生活不可或缺的一種工具， 更是戶外活動者必不可少的裝備， 那麼戶外如何正確使用地圖呢？下面養生之道網為您介紹地圖的正確使用方法， 看看吧。1、正確選購
因為市場及行業的因素， 同樣一個地區， 可能有各式各樣的地圖出售。 但所有的地圖不管其形式如何， 概括地講主要以下兩種類型：
一是旅遊交通圖（或說成是交通旅遊圖， 意思一樣）。
主要指那種由城區平面圖、旅遊點分佈圖、城市內外交通圖以及照片、文字介紹等多成分組成的綜合性旅遊圖。
二是城市旅遊圖冊。
以圖冊或冊頁的形式出現， 全面介紹城市各種旅遊景點的空間分佈， 更加詳細地提供了行、食、宿、遊、購、娛等相關旅遊資訊。 內容詳實， 圖文並茂， 裝飾印刷精美。 這類地圖對單一旅遊目的地和有較多出行準備時間的旅行者來說比較適用， 且在許多書店裡人們就可以買到這樣的圖冊。
①在選購旅遊圖時應該考慮到資訊、版本等方面的問題。 高品質的旅遊圖以地圖為主，
②其次是版本的問題。 很多地方的地圖， 有著各種不同的版本， 有的側重於交通、有的側重於旅遊， 有的側重於商務， 有的是上述兩種或三種的融合， 對於我們來講， 當然是要購買那些包含有旅遊成分的地圖了。 但是即使是有旅遊成分的地圖， 也存在著出版時間的問題。 很多的商家仍然把老的過時的地圖拿出來賣， 有的出版社把老的地圖換一個出版時間， 當然更有許多盜版的地圖， 其信息量的準確性存在很多的問題。
2、正確讀取
雖然旅遊地圖提供了很多的資訊， 但是大多數旅遊地圖基本上都有大致相同的圖例。 通過圖例我們可以：
①確定方向
一般來講， 地圖上的方向都是上北下南， 左西右東。 但有的地圖會根據城市或景區的規模和形態略微產生一些改變。 在這種情況下， 地圖上會有一個明確的方向標誌（多以十字星的形狀出現）， 通過這個方向標誌， 我們可以清楚地判斷這個地區的主要方向。 而判斷了方向， 也就可以準確定位出地圖上所標示的每一個地點的位置、每一條線路所延伸的方向。
作為旅遊者， 初到一地後， 首先應在地圖上找出自己當前所在的位置，
②按圖索驥
每一幅交通圖都有明確的圖例， 我們在看地圖之前先瞭解一下圖例， 通過圖例可以瞭解地圖上每一個符號， 每一個線條所代表的意義。 可以說， 地圖上， 每一條交通線路， 每一個旅遊景點， 每一個商業區域或重要的購物中心， 以及賓館、銀行、醫院、劇場、學校、古跡、陵墓、山川湖澤等都有一些特定的符號來表示。
在一般的交通旅遊地圖上， 成片的顏色也通常是一個非常重要的區分， 綠色的區域通常表示綠地、園林或景區， 淡黃色的區域通常表示建成區，
③計算距離
一般的旅遊交通圖都有比例尺（也有例外）， 有的旅遊地圖， 還標示出經緯度。 通過比例尺， 我們可以粗略地估算出不同目的地之間的相對距離， 從而為自己的下一步行動制定出比較合理的計畫。
④標注資訊
無論是在旅行之前的準備過程中， 還是在旅行的進行過程中， 在對地圖進行了一定地研究之後， 我們要對一些重要的地方進行標注。 如， 交通線路網站、遊覽的景點、賓館酒店、購物場所等等。 這樣，我們在旅遊的過程中，就可以做到一目了然，有的放矢，合理規劃、省時省力，從而也就會舒舒心心地完成旅遊活動了。
戶外如何正確使用地圖，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考
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滑雪是冬季比較受歡迎的戶外活動，更是極限愛好者的最愛，對於初學者而言，學習滑雪可不是那麼輕鬆的，那麼初學者如何學滑雪，初學者滑雪入門技巧有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些初學者滑雪入門技巧，看看吧。1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。
2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。
3、穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
4、穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，如雪地不平應使雪板垂直於滾落線，穿時應先穿下山板。用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內，對準靴夾後端用力踩下。這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。
5、在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子裡晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
6、雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
7、要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
8、滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。
9、除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
10、身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
11、收頷近胸以防後腦受擊，放鬆肢體。不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
12、摔倒後如何站起來：輕微活動一下身體，檢查是否受傷。確認滾落線方向。將滑雪板舉向空中後向山下側放置。雙板平行並與滾落線垂直。
13、如何選擇摔倒：向下蹲，向身體兩側倒，向山的上側倒，不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。儘量迅速降低重心向後坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要辟免頭部朝下，更要避免翻滾。
14、酗酒（包括服用麻醉品）、智力低下者、心臟病患者禁止滑雪，以免在滑雪過程中發生意外傷害。
15、滑雪前要做熱身運動。辦理手續過程中可以進行踏腿、擴胸等運動，讓身體充分活動開。臺階運動和散步都可以加速血液迴圈，向你的腿部肌肉注入血液，幫助滑雪時小腿肌肉的舒展性。
16、滑雪時，衣服內不宜放堅硬的物品，如：鑰匙、筆等物品。滑雪時不宜佩帶眼鏡（專業滑雪鏡除外），以防摔倒後或運動中損傷身體。
17、當滑雪者的技術水準達到能安全地停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高等級的相應雪道滑雪。
18、若停留休息時，要停在滑雪道邊上，並要充分注意並避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如此。
19、不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網上，輕則挫傷，重則骨折。
20、站在單板上時，一定注意在摔倒的時候儘量將身體放低，尤其個子較高的男士，重心比較難掌控，所以在感覺身體傾斜要摔倒時，要儘量下蹲身體向後傾，這樣會緩衝身體，減少身體和地面的接觸衝擊。
21、在最初入門的時候，首先應該練習的動作就是直線下滑，因為掌握這個動作後，會對自己的重心和單板滑雪的平衡點上有一定的瞭解。和站姿不同的是，直線下滑的時候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一點下巴，膝蓋略彎，這樣就可以保持很好的平衡穩定性，減少摔傷和前摔。
22、要很穩的停住，重要的就是練習單板邊刃的熟練控制能力，注意重心在前腿上，想停住的時候，上身要向外側轉，眼睛同時看向外側，後腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，後刃形成刹車。
初學者如何學滑雪，以上就是養生之道網為您總結的初學者滑雪22個入門技巧，供參考。
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：秋冬枯水期如何選擇釣點？喜歡釣魚的人都知道，釣魚最重要的就是要選好位置即釣點，那麼秋冬枯水期如何選擇釣點呢？下面養生之道網為您支招，看看吧。枯水期如何選擇釣點：找深潭
“漲水釣邊，落水釣潭”，這是高溫季節垂釣選擇釣位的常識。從節氣劃分來講，雖進入秋季了，由於還沒有出“伏”，所以，氣溫、光照等與夏末區別不大，在尋找釣位時，還應該遵循夏季的規律。初秋水溫高時或個體大的魚類更多藏於深潭之中，在淺水區活動的多是些小雜魚。此時選擇釣點要跟著魚群走，找2-3米以上或相對較深的水域打窩子。
但我講的“找深潭”，絕非是建議釣友的釣點越深越好，那些超過5米以上的深水區，雖然也可能有魚，但不會很多，因為水越深雖然涼快但含氧量較少，天然餌料、浮游生物都不會多。
所以，魚類不會在此久留，加上水體過深釣組太長，會造成訊號反映的滯後和損失，錯失提竿的最佳時機，希望釣友辨正理解“落水釣潭”的諺語。
枯水期如何選擇釣點：找老河道
在河流、水庫等水域釣落水魚，要對漲水前的老河道、老堤壩具體位置有所瞭解。掌握哪些地方是老河道、老堤壩，距離有多遠等。
因為魚類一般都有適合自己生存的相對固定的領地或回游路線，這些領地及線路多是在水位長期處於低位時形成的。
當水體回落到漲水前的老河道或老堤壩下，說明離魚類老的領地或回游路線不遠了，我們如果能將釣點選在魚類的回游線路上，那收穫的把握性就會高出很多。
枯水期如何選擇釣點：找掩體
“掩體”主要是指水體中常年停置的網箱、船舶、木排等物體，它們是魚類藏身的屏障。這些掩體常年都處於較深的水域，魚類樂於在下方躲藏。
又由於這些物體常會隨水位漲落而移動，魚群也多跟隨其遷徙，所以，在這些地方垂釣效果常好于明水區。
枯水期如何選擇釣點：找石堆
凡是修建水閘、大壩，為了減輕汛期水流對它們的衝擊，修建者都要在閘下、壩邊投下大量的大石塊護坡，年代一長，這些地方就會滋生很多的浮游生物，浮游植物而成為魚類的食源，另外，石堆中大大小小的洞穴也成為魚類躲避天敵的場所。
當漲水時魚類會到淺水區的草灘溝渠覓食，而一旦水體下降，魚類大多會返回這些深水石堆區棲息、覓食、躲藏。
由於這些地方水下地形複雜深淺不一，而且很容易掛鉤傷線，所以，窩點要事先多用釣組試探，找到相對平坦的地方下竿。
又由於這裡石洞很多，常會躲藏一些葷食性魚類，如：鯰魚、桂魚、黃桑魚，所以，餌料種類的選擇方面也要多樣化，使用的垂釣方法最好是傳統釣的長竿短線定點垂釣，也可以打幾個窩子來回走釣，從我的體會看，效果要好於台釣法。
枯水期如何選擇釣點，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
這樣，我們在旅遊的過程中，就可以做到一目了然，有的放矢，合理規劃、省時省力，從而也就會舒舒心心地完成旅遊活動了。戶外如何正確使用地圖，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考
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滑雪是冬季比較受歡迎的戶外活動，更是極限愛好者的最愛，對於初學者而言，學習滑雪可不是那麼輕鬆的，那麼初學者如何學滑雪，初學者滑雪入門技巧有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些初學者滑雪入門技巧，看看吧。1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。
2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。
3、穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
4、穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，如雪地不平應使雪板垂直於滾落線，穿時應先穿下山板。用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內，對準靴夾後端用力踩下。這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。
5、在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子裡晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
6、雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
7、要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
8、滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。
9、除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
10、身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
11、收頷近胸以防後腦受擊，放鬆肢體。不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
12、摔倒後如何站起來：輕微活動一下身體，檢查是否受傷。確認滾落線方向。將滑雪板舉向空中後向山下側放置。雙板平行並與滾落線垂直。
13、如何選擇摔倒：向下蹲，向身體兩側倒，向山的上側倒，不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。儘量迅速降低重心向後坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要辟免頭部朝下，更要避免翻滾。
14、酗酒（包括服用麻醉品）、智力低下者、心臟病患者禁止滑雪，以免在滑雪過程中發生意外傷害。
15、滑雪前要做熱身運動。辦理手續過程中可以進行踏腿、擴胸等運動，讓身體充分活動開。臺階運動和散步都可以加速血液迴圈，向你的腿部肌肉注入血液，幫助滑雪時小腿肌肉的舒展性。
16、滑雪時，衣服內不宜放堅硬的物品，如：鑰匙、筆等物品。滑雪時不宜佩帶眼鏡（專業滑雪鏡除外），以防摔倒後或運動中損傷身體。
17、當滑雪者的技術水準達到能安全地停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高等級的相應雪道滑雪。
18、若停留休息時，要停在滑雪道邊上，並要充分注意並避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如此。
19、不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網上，輕則挫傷，重則骨折。
20、站在單板上時，一定注意在摔倒的時候儘量將身體放低，尤其個子較高的男士，重心比較難掌控，所以在感覺身體傾斜要摔倒時，要儘量下蹲身體向後傾，這樣會緩衝身體，減少身體和地面的接觸衝擊。
21、在最初入門的時候，首先應該練習的動作就是直線下滑，因為掌握這個動作後，會對自己的重心和單板滑雪的平衡點上有一定的瞭解。和站姿不同的是，直線下滑的時候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一點下巴，膝蓋略彎，這樣就可以保持很好的平衡穩定性，減少摔傷和前摔。
22、要很穩的停住，重要的就是練習單板邊刃的熟練控制能力，注意重心在前腿上，想停住的時候，上身要向外側轉，眼睛同時看向外側，後腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，後刃形成刹車。
初學者如何學滑雪，以上就是養生之道網為您總結的初學者滑雪22個入門技巧，供參考。
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：秋冬枯水期如何選擇釣點？喜歡釣魚的人都知道，釣魚最重要的就是要選好位置即釣點，那麼秋冬枯水期如何選擇釣點呢？下面養生之道網為您支招，看看吧。枯水期如何選擇釣點：找深潭
“漲水釣邊，落水釣潭”，這是高溫季節垂釣選擇釣位的常識。從節氣劃分來講，雖進入秋季了，由於還沒有出“伏”，所以，氣溫、光照等與夏末區別不大，在尋找釣位時，還應該遵循夏季的規律。初秋水溫高時或個體大的魚類更多藏於深潭之中，在淺水區活動的多是些小雜魚。此時選擇釣點要跟著魚群走，找2-3米以上或相對較深的水域打窩子。
但我講的“找深潭”，絕非是建議釣友的釣點越深越好，那些超過5米以上的深水區，雖然也可能有魚，但不會很多，因為水越深雖然涼快但含氧量較少，天然餌料、浮游生物都不會多。
所以，魚類不會在此久留，加上水體過深釣組太長，會造成訊號反映的滯後和損失，錯失提竿的最佳時機，希望釣友辨正理解“落水釣潭”的諺語。
枯水期如何選擇釣點：找老河道
在河流、水庫等水域釣落水魚，要對漲水前的老河道、老堤壩具體位置有所瞭解。掌握哪些地方是老河道、老堤壩，距離有多遠等。
因為魚類一般都有適合自己生存的相對固定的領地或回游路線，這些領地及線路多是在水位長期處於低位時形成的。
當水體回落到漲水前的老河道或老堤壩下，說明離魚類老的領地或回游路線不遠了，我們如果能將釣點選在魚類的回游線路上，那收穫的把握性就會高出很多。
枯水期如何選擇釣點：找掩體
“掩體”主要是指水體中常年停置的網箱、船舶、木排等物體，它們是魚類藏身的屏障。這些掩體常年都處於較深的水域，魚類樂於在下方躲藏。
又由於這些物體常會隨水位漲落而移動，魚群也多跟隨其遷徙，所以，在這些地方垂釣效果常好于明水區。
枯水期如何選擇釣點：找石堆
凡是修建水閘、大壩，為了減輕汛期水流對它們的衝擊，修建者都要在閘下、壩邊投下大量的大石塊護坡，年代一長，這些地方就會滋生很多的浮游生物，浮游植物而成為魚類的食源，另外，石堆中大大小小的洞穴也成為魚類躲避天敵的場所。
當漲水時魚類會到淺水區的草灘溝渠覓食，而一旦水體下降，魚類大多會返回這些深水石堆區棲息、覓食、躲藏。
由於這些地方水下地形複雜深淺不一，而且很容易掛鉤傷線，所以，窩點要事先多用釣組試探，找到相對平坦的地方下竿。
又由於這裡石洞很多，常會躲藏一些葷食性魚類，如：鯰魚、桂魚、黃桑魚，所以，餌料種類的選擇方面也要多樣化，使用的垂釣方法最好是傳統釣的長竿短線定點垂釣，也可以打幾個窩子來回走釣，從我的體會看，效果要好於台釣法。
枯水期如何選擇釣點，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
