您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經常失眠多夢？是否經常腰膝酸軟， 乏力困倦?您知道怎麼簡單應對嗎?其實呀， 從人體經絡角度分析， 我們的身體內藏著“三扇門”。 守住這三扇門， 可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦!
“第一門：睡眠之門—神門”
神門穴是人體自帶的安眠藥， 專治壓力大導致的失眠， 現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著， 就可以按摩神門來解決。
神門穴， 位於手腕關節手掌側， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 有鎮靜安神、舒緩神經的作用， 多用於心慌、心悸和失眠的治療。
方法：大拇指輕柔輕按， 力度由輕到重， 每次3分鐘即可。 每晚臨睡前按摩1次。
“第二門：脾胃肝膽之門—期門”
期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸， 專治愛生悶氣、消化不良， 都說胃不和則寢不安， 說明胃不舒服， 人的睡眠就不踏實， 品質不高， 休息不好。 解決這個問題， 就在期門穴。
期門穴， 在第6肋間隙中， 有健脾疏肝、理氣活血的作用。 它一方面疏解肝氣， 對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用， 它同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降， 因此還能調理消化不良。
方法：坐位或仰臥， 中指指腹按在期門穴上，
“第三門：補腎之門—命門”
命門是人體自帶的腎氣丸， 專治陽虛、怕冷， 命門穴， 在腰部正中， 與肚臍處在同一條水平線上， 在第二腰椎棘突下凹陷中。
方法：沿命門穴上20釐米處， 左右兩手用掌心沿著脊柱兩側膀胱經下行， 直到命門穴再用手掌推擦命門穴， 以感覺微微溫熱發脹為宜， 此法可夫妻互相按摩。 每晚臨睡前按摩1次。 每天堅持睡前10分鐘， 胃的問題解決了， 睡眠的問題解決了， 腎虛、陽虛的問題也解決了， 身體健康了， 家庭也更加和諧幸福了。
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