頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 主要由於頸椎長期勞損、骨質增生， 或椎間盤脫出、韌帶增厚， 致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓， 出現一系列功能障礙的臨床綜合征。 表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等， 刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織， 引起一系列症狀和體征。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
一級：脖子酸痛、僵硬。 （建議抬頭看看天花板， 脖子後面是否有感覺）
二級：脖子、肩膀、後背酸痛， 僵硬、面色晦暗。
三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
四級：胳膊不得勁， 疼痛， 麻木。
五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
六級：經常睡覺落枕。 （落枕是一種輕型頸椎病）
七級：走路發飄， 跑偏、寫字不穩。 （從這級開始， 可能要做手術了）
八級：走路像踩在棉花上， 一腳深、一腳淺。
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。 （從這級開始做手術效果也不好了）
十級：下不了床……
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治療頸椎病的三大誤區
一、頸肩疼痛亂按摩。 近來常感覺頸肩疼痛， 於是就到私人按摩診所去按摩。 剛做完按摩， 感到頸肩非常舒服， 可夜間卻被頸部陣痛疼醒，
二、症狀稍緩就停止治療。 椎動脈型頸椎病是因頸椎炎症、水腫， 壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病。 當治療一段時間症狀明顯改善後， 患者千萬不可放鬆警惕， 應遵醫囑繼續進行針灸、推拿等中醫綜合治療， 以改善腦供血狀況， 否則會因腦組織慢性缺血、缺氧引發腦萎縮病症。
三、濫服抗痛藥物。 頸肩疼痛時自己濫服抗痛藥往往會掩蓋真實病情。 因抗痛藥的作用， 疼痛症狀雖暫時緩解， 但病根未除， 膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓， 會造成肢體功能障礙， 再重者可致癱瘓。
如何預防頸椎病
1、避免長期低頭、預防頸椎慢性勞損
頸椎病在急性發作期或第一次發作時， 應注意適當的休息。 長時間工作， 容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導致疲勞損傷， 從而加速頸椎椎間盤退變， 所以最好是工作約1小時後起身活動。
工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷， 不僅容易發生腰背軟組織勞損， 而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。
2、合理科學用枕
枕頭是頸椎的保護工具， 一個成年人， 每天睡眠6-9小時， 即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的， 所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。 如果長期用高度不合適的枕頭， 使頸椎某處屈曲過度， 就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷， 造成頸椎失穩， 發生關節錯位， 進而發展成頸椎病。
3、緩解頸椎病的幾個“小動作”
動作一：仰頭望掌
鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。
注意事項：手臂儘量伸直向上，否則達不到效果。
鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液迴圈。
動作二：旋肩疏頸
鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。
注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。
鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。
動作三：頭頸相抗
鍛煉要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。
鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。
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