鋅是人體必需而且十分重要的營養元素之一， 能加速生長發育， 促進食欲和味覺， 增強免疫等， 生長發育期需要鋅較多， 如攝入不足， 缺鋅可使小兒厭食、生長發育滯後、免疫功能低下、皮疹等， 那具體寶寶缺鋅怎麼補呢？
容易缺鋅的寶寶
1、雙胎、早產及營養不良兒易發生缺鋅。
2、人工餵養兒易發生缺鋅。
3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發生缺鋅。
藥補
當寶寶經過醫生檢查確定為鋅缺乏時，
補充劑量與療程， 需要醫生根據兒童的具體情況來決定， 症狀消失後則不需再繼續用藥， 避免攝入過量。
另外， 鋅製劑使用一個月後， 症狀仍不見改善， 應趕快停止用藥， 詳細做其他檢查來確定原因。 家長不可自行亂給孩子補鋅， 以免帶來副作用。
添加富含鋅食品
寶寶應從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食：
瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
對於斷奶後的寶寶而言， 應輔加富鋅食品。 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。
至於5歲後的寶寶， 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。 所以家長要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣。
食補
牡蠣湯
原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、薑， 調料適量。 做法：牡蠣洗淨， 切片。
紫菜清洗放入大碗中， 加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細薑絲， 放入蒸鍋蒸30分鐘。 取出加入精鹽、胡椒粉、調勻即可食用。
蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶 做法：一個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶和成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁等量。 做法：大米、花生洗淨後， 放水煮成粥， 煮至八成熟時放入核桃仁， 喜歡吃甜的可以加一點糖。
豬肝雞蛋粥
原料：豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、薑、味精各適量。 做法：豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、薑、味精調味，稍煮即可。
有些寶寶發育較緩慢，跟同齡人相比，如果寶寶的身高比同齡的孩子矮3-6釐米，體重輕2-3公斤。那麼媽媽可以考慮怎麼給孩子加強補鋅了，因為寶寶缺鋅的症狀之一就是寶寶發育比同齡人緩慢，有總是比別人慢一拍的感覺。 媽媽們不能忽視寶寶的每個健康警示哦！
編輯推薦：
喝牛奶一定要多注意,小心陷入誤區- 孩子飲食超過脾胃運化能力致積食 生薑的七大功效與作用您知道嗎_喜歡吃甜的可以加一點糖。
豬肝雞蛋粥
原料：豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、薑、味精各適量。 做法：豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、薑、味精調味，稍煮即可。
有些寶寶發育較緩慢，跟同齡人相比，如果寶寶的身高比同齡的孩子矮3-6釐米，體重輕2-3公斤。那麼媽媽可以考慮怎麼給孩子加強補鋅了，因為寶寶缺鋅的症狀之一就是寶寶發育比同齡人緩慢，有總是比別人慢一拍的感覺。 媽媽們不能忽視寶寶的每個健康警示哦！
編輯推薦：
喝牛奶一定要多注意,小心陷入誤區- 孩子飲食超過脾胃運化能力致積食 生薑的七大功效與作用您知道嗎_