經絡減肥有效嗎?生活水準的提高， 讓很多人產生暴飲暴食的壞習慣， 進而肥胖就成為很多人要面對的煩惱。 那麼， 哪種減肥方法比較安全、可靠?經絡按摩， 可以刺激全身經絡， 達到瘦身的目的。 但想要效果更好， 需要配合合理的飲食。 下面小編就來詳細介紹下：
在恬靜的心態和平和的氣氛下開始操練吧!只要每天堅持不斷地練習， 起初會感到全身舒暢、疲勞頓消， 而且體重也會逐漸地開始減少。
肋骨
1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方， 並從兩側向中間的方向按摩。 肋骨猶如一隻大碗一樣包裹著五臟六腑。
2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。 有可能會有劇烈的疼痛或者是顫抖的現象出現， 但是一定要堅持做下去， 直到這種症狀消失為止。
肚子
自然地呼吸， 同時將雙手疊加， 然後按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。 原則上要反復做上 36 次， 最少也要做 8 次以上， 並且直到摩擦起熱方可停止。
背
將雙手放在後背部， 上下用力地摩擦脊椎兩側。 緩解腰部的緊張感， 增強腎功能。
腿
1、右腿彎曲並使膝蓋著地， 左腿自然地彎曲。 將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。
2、向下移動到脛骨部位， 按摩脛骨的內側。 利用雙手拇指按摩脛骨內側。 用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3、反轉右腿， 按摩大腿外側的肌肉。 利用右臂的下半部分， 從骨盆至膝蓋進行推揉。 大腿外側的肌肉很發達， 所以前後輕輕地擺動上身進行推揉， 效果會更加顯著。 要是手臂貼不到大腿， 那麼可利用雙手拇指進行推揉。
4、將膝蓋抬起， 然後按摩大腿後部纏結的肌肉。 用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
溫馨提示， 以上即是對經絡減肥有效嗎的介紹，
