小張是一家電腦軟體公司的職員， 每天從早到晚都坐在電腦桌旁， 一坐就是一個上午。 最近， 他尿路反復感染， 到了醫院經向醫生詳細詢問， 才知道是憋尿惹的禍。
尿液滯留最易引起炎症
在節奏日益加快的現代都市， 許多年輕人為適應激烈競爭的工作環境， 或迫於工作壓力等原因， 憋尿是常有的事。 很多人都有賴床的壞習慣， 特別是週末早晨醒來後， 即便有尿意也不願起床， 想多留在被窩裡一會。
憋尿對身體危害很大。 尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質,尿液久貯膀胱， 有利於細菌生長繁殖，
經常憋尿膀胱也很受傷
憋尿容易導致膀胱發生破裂。 憋足尿的膀胱， 其壁非常薄， 患有膀胱結核、膀胱憩室的病人， 可能發生膀胱自發性破裂。 一般人在憋尿的時候， 也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。
經常憋尿， 膀胱內的括約肌和逼尿肌會時刻處於緊張狀態。 如果憋尿時間過長， 停留在膀胱內的尿量不斷增多， 膀胱內的壓力持續增高， 久而久之就會發生排尿困難、排尿不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻症狀， 給病人造成痛苦。
國外有研究資料表明， 排尿次數與膀胱癌的發病率有著非常密切的關係。
高血壓、冠心病人最忌憋尿
專家提醒說， 日常生活中養成良好的習慣， 以下幾點一定要注意：
1.有了尿意就排空。 尤其提醒“憋尿族”朋友， 不要讓它長時間有過重負荷， 有尿意時一定要及時排尿。
2.需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員， 在上車之前一定要先去一趟廁所， 把尿液排空。
3.在平時， 要儘量調整好自己的工作、休息時間， 別讓膀胱總是超負荷“工作”， 避免長時間憋尿， 養成多喝水、勤排尿的好習慣。
另外， 憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張， 可能會使高血壓病人血壓升高,在高血壓和心臟病發病率較高的冬天， 這是非常危險的。
冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的症狀， 有誘發中風和猝死的危險。 因此， 有高血壓及心臟功能不好的人， 特別是中老年人， 更不要憋尿， 以免出現意外。
