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糖尿病人晨練應該注意什麼
方法步驟： 01 晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病併發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動。如果您有清晨鍛煉的習慣，又不想改變它，那麼也要在這段時間裡，逐漸而緩慢地增加運動量...
2014-10-21 -
老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜
老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。 1、晨練不宜空腹 有些老年人習慣晨起空腹鍛煉，認為這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛煉並不科...
2015-11-12 -
老年人晨練五大注意事宜
早上空氣清新，有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質，促進新陳代謝。老年人可以在這時進行身體的鍛煉。不過老年人對於每天早上的晨練，一定要要注意以下的幾點，不可以隨意的晨練，不要讓早上的晨練反而影響了...
2017-02-23 -
男人晨起五個常見表現提示疾病
大家都知道如果能及早的發現疾病，對於疾病的治療和恢復都會有很大的説明，如果男人們想知道自己的身體健康狀況，不妨從晨起的一些身體小症狀看出來，想詳細瞭解就一起看看下文吧。 1、早上饑餓是什麼...
2016-12-28 -
老人晨練忌空腹
隨著年齡的增加，兒女都已成家立業，老年人都沒事幹了，就喜歡出去鍛煉鍛煉身體，進而很多人都養成了晨練的習慣。有的時候即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情，可有時候早晨天氣不是很好，會影響老年人身...
2014-06-18 -
老人晨練丟了命！絕對是犯了這個錯
老年人總是起得比較早，所以一般都有晨練的習慣，但是晨練並不是隨隨便便就可以做的，下面小編就整理了四個有關晨練的錯誤，趕緊一起來看看吧。 晨練不宜空腹 有些老年人習慣晨起空腹鍛煉，認為這...
2016-07-26 -
老人晨練要注意什麼
養生之道網導讀：老人晨練要注意什麼？一年之計在於春，一日之計在於晨。晨練即早上起床後進行的鍛煉，與黃昏練對應，是人們常見的鍛煉身體形式之一。那麼老人晨練要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老人晨練要...
2016-05-20 -
男人晨起這事憋著不做易致癌！
小張是一家電腦軟體公司的職員，每天從早到晚都坐在電腦桌旁，一坐就是一個上午。最近，他尿路反復感染，到了醫院經向醫生詳細詢問，才知道是憋尿惹的禍。 尿液滯留最易引起炎症 在節奏日益加快的...
2016-10-26 -
老年人晨練要注意什麼
很多的老年人喜歡晨練，大家需要注意自己的鍛煉方法，老年人晨練有助於提高身體素質而且有利於延年益壽可以讓老年人保持一個好心態，但是老年人晨練，需要注意一些事項，必須要因人而異，不要時間太早，那麼，老...
2016-07-13 -
搓腳心補腦安神 男人晨起做什麼可補腎健腦？
男人晨起做什麼可補腎健腦1搓面部：神清氣爽在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重...
2015-01-20 -
晨練好處多 老人晨練的六大好處
每天在我們上班的路上，我們都可以看到早上起來晨練的老年朋友們，他們有的打太極，有的跳廣場舞，還有的在靜走。隨著年齡的增大，身體的各個器官都在走下坡路。因此，做好日常鍛煉很重要。 老人晨練的六大...
2016-03-22 -
老人晨練注意保暖“三層套”
冬天已經來了，接下來的天氣會越來越冷，這時候老人的晨練要注意保暖防寒。老人出去晨練要穿好“三層套”冬季保暖是運動的前提。 第一層、內層排汗層 內衣選擇速幹型內衣。冬季運動後經常會覺得冷，這...
2015-12-03 -
老人晨練後不要馬上睡回籠覺
晨練後不要馬上睡回籠覺 很多老年朋友喜歡早起晨練，許多人認為晨練有益於健康，因此每天都會早早起床。但起床太早了運動過後又容易感到疲勞，不少老年朋友回家後又去睡個“回籠覺”。事實上晨練後出現疲...
2015-05-13 -
【老年人晨練登高易腦溢血 多動左手可預防】
李奶奶所在的城市屬於丘陵地區，海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點，要登上烈士塔，需爬100多級臺階，這既是體力的鍛煉，也是耐力考驗。然而，這天早晨，當李奶奶登上塔頂後，明顯感到心慌、胸悶、頭痛，...
2017-03-07 -
夏季老年人晨練時間不宜過早
晨練。 夏天到了，許多老人也開始積極地健身鍛煉。早上6點，記者來到縣人民公園，看到很多老人在公園晨練，有的在慢跑、有的在打太極、有的在舞劍……現場活力四溢，好不熱鬧。不少老人認為，夏季鍛煉運動很好...
2017-03-07 -
老年人晨練別空腹
晨練已成為很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨練後，會感覺頭暈、心慌，有的人還感到腿軟，站立不穩，甚至突然摔倒。這是什麽原因呢? 其實，這是空腹晨練造成的。對於老年人來說，空腹晨練實在是一...
2017-03-07 -
老人晨練竟是最常見短命誤區
現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。 誤區一：晨練 很...
2017-03-07 -
老年人晨練會減少壽命
健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。 誤區一：晨練 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣...
2010-06-30 -
老年人晨練有講究 6個方面要很注意
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加，老年人睡覺的時間會比較短，每天很早就會起床，這樣一來，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有很多需要注意的事項，比如說霧天不宜晨...
2014-12-25 -
老年人晨練有原則 出門鍛煉必備3物品
老年人大多數都會有晨練的習慣，堅持晨練可以增強老年人的身體健康狀況。不過，老年人晨練也是要講究方法的，只有這樣才不會適得其反，出現反效果。下面一起來看看老年人晨練應該注意什麼吧。老年人晨練的原則因人...
2016-07-13
