1搓面部：神清氣爽
在疲勞時搓一搓臉， 不僅面部舒服， 而且眼睛明亮， 感覺神清氣爽。 搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。
搓臉時的輕重以自己的感覺而定， 但最好稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。 每日搓臉3～5次為宜， 每次不少於5分鐘， 直到臉上有熱烘烘的感覺為止。 幹性皮膚的人在搓臉時手法不要太重， 速度也不要過快， 以免搓傷皮膚。
2搓腰眼：固精益腎
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。 中醫認為，
按摩時， 兩手對搓發熱， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次做50～100遍， 每天早晚各做一次。 搓完後兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘左右。
人體在腳心上反射區較多， 經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。 搓腳有幹搓和濕搓兩種。
具體做法是， 幹搓時左手握住左腳背前部， 用右手沿腳心上下搓100次，
陽痿是指同房時男性生☆禁☆殖☆禁☆器舉而不堅或萎軟不用的疾病陽痿常伴有早洩，即指男性射☆禁☆精提早，不能進行正常的性☆禁☆交，不由自主地發生射☆禁☆精。中醫認為，陽痿多由房勞過度或誤犯手☆禁☆淫等導致腎精虧損。 營養原則 屬於腎虛的患... [詳細答案]
因此，去年秋天我結婚的時候，許多朋友都笑話我說，別看你的身體好，能熬過三個夏天的才算是真正的男人。說這種話的人大多數缺乏性知識，因而，推想出這種荒唐的說法。房事後，食用一些冰涼食品，對身體並無任何不... [詳細答案]
陽痿的發病率逐年升高，國內調查表明，在成年男性中約有近10%的人發生性功能障礙。陽痿者占性功能障礙者的37%~42%，由於生殖系統疾病，以及早洩等性功能障礙疾病的不得當治療，這一比例有升無減。很多男... [詳細答案]
據《增補食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀... [詳細答案]
雀斑是一種常染色體顯性遺傳病，大多是先天性的。目前臨床上已經採用鐳射治療雀斑，可以達到較好的去斑效果，但往往需要多次鐳射。要從日常生活多方面加以注意：最關鍵的就是要防止日曬。另外就是注意休息、不要... [詳細答案]
