春季皮膚乾燥怎麼辦?春季， 燥邪傷陰， 損傷人體的津液， 因此人體出現缺水狀況， 皮膚容易乾燥， 那麼春季皮膚乾燥怎麼辦， 養生之道網告訴你。
春季皮膚乾燥怎麼辦
注重保濕
春天空氣忽濕忽幹， 導致皮膚角質層不能及時調節， 隨之油脂腺的活躍能力也在減低， 臉上的油分會變少， 容易引起皮膚繃緊乾燥， 這時眼下及鼻旁會出現小小的皺紋。 所以， 保濕補水一定要做好。 讓肌膚隨時維持水分， 這樣才能減少細紋。
認真洗臉 深沉清潔
隨著轉季， 溫度的逐漸升高， 皮脂分泌會也會變得旺盛起來， 粉刺之、痘痘常常會光臨你到你的臉上。
注意祛斑加強美白
春天是色斑黃褐斑高發季節。 經過一個冬天， 皮膚已弱化了紫外線的反應， 但一到春季， 陽光明媚， 突然加的強紫外線讓皮膚有點不適應了。 所以， 這時要注意防曬祛斑美白的工作。
多吃水果
另外， 春季皮膚乾燥最主要的問題就是上火， 既然是“上火”， 那麼就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火， 比如生活中常中的芹菜與梨子。 芹菜有清熱解毒， 對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處， 而且它還有大量粗纖維， 有促進激腸胃蠕動。 梨子是大家都知道的降火水果，
水和蜂蜜
春天乾燥的天氣最能消耗掉人體內水分了， 所以多喝水很重要。 然而蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等作用。 早上起床喝一大杯溫蜂蜜水， 對預防“春燥”有很大的幫助。
補充維生素有效潤膚
春燥固然與空氣乾燥、濕度都有關係， 而新鮮水果和蔬菜攝入不足的話， 身體水分與維生素等儲備都會下降， 會引起春燥反應。 所以， 春季要補充多種維生素、礦物質的食物， 這樣可以避免“上火長痘”， 還能保持肌膚滋潤。
規律飲食祛火潤燥
春天尤其要注意飲食， 要多吃蔬菜、水果， 多喝茶。 小編特別向大家推薦一款板栗冰糖粥， 好吃又能潤燥的美食。 取板栗仁50克和粳米100克， 將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋中，
1、食療處方
山藥當歸排骨湯：山藥補脾益腎養陰， 當歸養血潤膚。
紅棗冬青燉豬腳：紅棗補血潤膚， 冬青活血祛瘀， 豬腳富含豐富的膠原蛋白， 可使皮膚柔潤。
胡蘿蔔羊腩湯：胡蘿蔔富含維生素A， 對皮脂腺分泌有幫助， 並能抗皮膚角化， 保持皮膚潤澤。
海參沙參燉瘦肉
材料：鮮海參30g， 沙參15g， 瘦肉100g， 薑片適量。
功效：海參味甘咸， 性溫， 具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。 沙參味甘微寒， 能養陰潤肺， 益胃生津。 豬肉味甘性平， 能滋陰潤燥， 補氣養血。
製作：將水發海參洗乾淨切塊， 再把洗淨的沙參、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水300ml， 隔水武火燉2小時即可。
適用人群：秋季皮膚乾燥者;亦可用於神經衰弱之失眠、多夢、夜睡不寧等症。
注意事項：脾胃虛弱者不宜。
玉竹核桃粥
材料：玉竹、核桃、沙參、百合各15g， 粳米、鹽適量。
功效：玉竹味甘性微寒， 亦有養陰潤肺， 益胃生津的作用。 核桃補腎、潤腸。 沙參味甘微寒， 能養陰潤肺， 益胃生津。 百合味甘， 微寒， 能養陰潤肺止咳， 清心安神。 共用有滋陰潤燥之效。
製作：將洗淨的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內， 加水約1000ml， 大火煮開後改小火煮至米開， 加入適量食鹽調味即可。
適用人群：秋季皮膚乾燥， 大便幹結者。
注意事項：脾胃虛弱、大便爛者不宜。
2、藥 茶
生地、桑葉、紅棗茶：生地10克， 桑葉5克， 紅棗兩枚， 開水沖泡。 生地滋陰潤膚， 桑葉疏風宣肺， 紅棗補血潤膚。
麥冬菊花茶：麥冬10克， 杭白菊5克，
3、中藥治療
如果長期皮膚乾燥， 已出現皸裂和脫皮現象， 可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲等中藥湯劑。 此外可在乾燥部位塗抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。 亦可經常用當歸50克， 生地50克， 何首烏50克， 煮沸後晾溫， 浸泡手腳的乾燥部位。 一次浸泡半小時， 每日1次， 泡後不必用清水清洗， 再外塗護膚保濕軟膏。
