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吃什麼可以排腎毒？腎臟是人體排毒的重要器官， 所以保護好腎臟很重要。 那麼吃什麼可以排腎毒？下面推薦幾種可以拍腎毒的食物， 一起來看看吧。吃什麼可以排腎毒
腎臟是人體最重要的排毒器官， 人體有80%的毒素是通過腎臟排出。 一般人在30歲以後腎臟會慢慢開始萎縮， 排毒功能衰退， 毒素消耗了腎臟的能量， 於是身體容易疲倦無力， 腎臟堆積毒素後， 排出多餘液體的能力降低， 就會出現水腫， 還可能會有心悸、失眠等各種症狀。 以下幾種食物可以排腎毒， 對腎臟有益：
1、黑豆
豆被古人譽為腎之穀，
2、黑芝麻
黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
3、核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥， 更是難得的養腎佳品。
4、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥，
5、冬瓜
冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒， 味道儘量淡一些。
6、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
7、櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒， 同時還有溫和通便的作用。
8、喝白開水
腎臟最適合的排毒時間為早晨5～7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。
那麼如何判斷腎臟是否有毒呢？腎臟有毒的表現， 一起來看看。
腎臟有毒的表現
1、容易疲倦。 身體內的毒素消耗了腎的能量，
2、月經量少， 或經期短， 顏色暗。 月經的產生和消失， 都是腎功能是否旺盛的表現， 如果腎臟中有很多毒素， 經血就會減少。
3、下頜長痘。 臉部下頜部位由腎管轄， 腎的排毒不足， 多餘的毒素會表現在下頜部位。
4、水腫。 腎臟管理體內的液體運行， 腎臟堆積毒素後， 排出多餘液體的能力降低， 就出現了水腫。
如果腎臟有了病， 無法正常運轉， 廢物在體內積聚， 就會引起各種病症。 所以， 保護好腎臟很重要哦。
