天氣炎熱， 辦公室就從早上到下午下班都是開著空調一直吹， 不少人就出現了手腳出汗的症狀， 那麼吹空調手心腳心出汗到底是不是病症呢？這是自然現象還是身體有什麼毛病呢？來看看小編的介紹吧。
有人認為， 這是一種人體的生理自然反應， 因為開了空調， 人體皮膚熱量和水分蒸發和被風帶走， 導致皮膚表面乾燥， 而手心汗腺較多且粗， 自然會出汗。 那麼為什麼有的人會出汗， 而有的人卻不出汗呢？這就是另外一種情況了。
另外一種情況就是說明你的身體沒有什麼特別大的問題，
雖然說夏天吹空調手心腳心出汗不是什麼大的問題， 但是也至少說明了我們身體還是不夠健康， 此時的抵抗力是弱的， 病毒更容易入侵身體惹來疾病， 所以這類人群建議不到熱得受不了， 都儘量不要打開空調， 如果是辦公場所， 建議自備外套， 儘量穿長褲上班， 以免出汗之後身體著涼。 接下來我們就看看夏天吹空調應該要注意哪些事項吧。
夏季吹空調需要注意什麼1保持室溫恒定， 溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低， 通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。
2出汗後不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋， 千萬不要馬上打開空調。 因為這個時候， 你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態， 要是突然接觸到冷風， 毛孔會來不及收縮， 中醫上說就是寒邪入侵， 很容易就會出現感冒的症狀。 因此從室外進入室內時， 要先“冷卻”十分鐘， 等皮膚的溫度下降之後， 再打開空調。
3避免空調直吹
吹空調時， 我們要注意一下空調的吹風口， 切忌將空調直對著吹。 如果直接久吹， 風力過大， 全身毛細血管收縮， 體溫過度降低， 容易引起疾病。
4定時通風換氣
當開空調的時候， 我們都會把門窗緊閉， 以防冷氣外漏。 時間一長， 室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁， 又因為空調會令空氣中濕度降低， 長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。 可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”， 平時則“小換氣”， 確保室內外空氣的流通， 防止病原菌的繁殖。 “大換氣”時， 打開窗戶、電扇， 讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次，
5適當增加飲水量
因空調沒有調節濕度的能力， 長期受冷氣襲擊， 肌膚容易乾皺， 影響光澤和彈性。 嚴重的話， 皮膚還會發癢、起疹子。 所以， 我們要注意多吃水果蔬菜， 喝溫開水， 以補充身體所需的水分。 除了呵護身體， 環境也得保濕。 隨時放一杯水在身旁， 或適度栽種室內植物， 也能增加環境濕氣。 室內植物可減少二氧化碳濃度， 達到調節空氣的功能。
6適當活動和適當“保暖”
長時間在辦公室、寫字樓裡工作， 尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性， 不妨備長袖長褲， 注意膝關節和足部保護， 同時隔一段時間就站起來活動活動， 以增進末梢血液迴圈。 有機會應到戶外走走， 活動筋骨， 吸入一些新鮮空氣， 適量做些戶外活動，
7晚上最好不要開空調入睡
晚上即使開空調， 也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度， 並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。 有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低， 應注意睡覺時人的新陳代謝放慢， 更容易被病菌侵襲， 冷空氣從呼吸道進入人體， 睡醒後輕則口鼻發幹、頭痛， 重則打噴嚏、流鼻涕， 甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
8氣溫不高時， 多到戶外去
不要整天都待在空調房間裡， 每天清晨和黃昏室外涼爽時， 到外面逛幾圈， 呼吸新鮮空氣， 既可以適應室內外的溫度差， 又能提高身體的適應能力
9空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片， 以保障室內空氣品質。清洗空調散熱片時，只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
三類人吹空調需要注意這些嬰兒吹空調的注意事項寶寶皮膚比較的嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，自身的體溫調節中樞尚未發育完善。如果使用空調不當，容易使嬰兒受冷空氣侵襲，導致毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內熱量散發不出來，容易使體溫調節中樞和血液迴圈中樞失去平衡，引起感冒、發熱、咳嗽等病症，俗稱空調病。但是，如果在吹空調時能遵守以下原則，嬰兒吹空調還是非常安全的。
1空調的溫度不要調得太低，以室溫26℃為宜;室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。
2空調的出風口不要對著嬰兒直吹。
3由於空調室內的空氣比較乾燥，在吹空調時應及時給嬰兒彌補水分，並加強對乾燥肌膚的保養。
4每天至少為嬰兒測量一次體溫。
5要注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有疑問，可在室內裝空氣淨化機，以改進空氣品質。
6空調的除濕功用要充分利用，它不會使室溫降得過低，又可使人感到很舒服。
7不要讓寶寶整天都待在空調房間裡，每天清晨和傍晚室外氣溫較低時，可讓寶寶到室外活動呼吸新鮮空氣，進行日光浴，提高身體的免疫力。
8晚上睡覺時，給嬰兒蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。
孕婦吹空調注意事項據許多網友提問“孕婦可以吹空調嗎?答案是肯定的，只是孕婦相較于一般人的特殊性，在吹空調時，要格外的注意，以下是孕婦吹空調的原則。
1室內空氣保持清新，定時通風換氣。通常空調連續使用超出1-3小時就該關掉空調，門窗都打開十分鐘，保持室內通風，更換屋內空氣。通風可以降低室內空氣中病毒及細菌的濃度，從而達到提高空氣品質的目的。不過，改善空氣品質不能完全依賴通風換氣。調整空氣濕度，多喝水。懷孕後孕媽的皮膚倍加乾燥了，吹空調會是惡化乾燥狀況。所以家中應備有加濕器，同時多喝水，保證水分的攝入量。
2室內溫度合理調整，孕婦吹空調，通常空調溫度堅持在26℃-28℃之間。若是孕婦是職場母親，辦公室的空調溫度較低，最好準備一件薄外套。
3注意避免傷風，孕婦從空調房中出來，要注意表裡溫差的巨細，以防傷風。專家建議，最理想的表裡溫差在5-7℃。溫差太大的話，孕婦皮膚外表簡單呈現驟降驟升表像，容易導致孕婦的傷風感冒。
4空調通風口的不能直接吹在孕婦皮膚上。
5孕婦出汗之後，不要立刻吹空調。
6不要從低溫的室內步入高溫的室外。若是孕媽要出門，先應該在陰涼的地方或沒有開空調的房間逗留片刻，等身體習慣稍高溫度後再出門。空調關閉後不宜馬上打開門窗，室內氣溫上升少量後再開。
老年人吹空調注意事項老年人吹空調由於自身的身體素質比較弱，所以，老年人吹空調時也應該注意以下幾點。
1避免空調忽冷忽熱，一般採用變頻空調，智慧調節室內溫度，為老年人營造一個恒溫舒適的環境，避免空調溫度的不穩定性引起的身體不適感。
2避免長時間的吹空調，對於老年人來說，一天最好只在中午最熱的時段吹兩三個小時的空調，比較好。
3避免空調出風口對著老年人吹，出風口的溫度較低，而且和室內的空氣形成強烈的空氣流，所以應該避免對著出風口直吹。
結語：看過以上小編對於夏天吹空調手腳出汗以及吹空調注意事項的介紹，有沒有對關於吹空調的事情有更多的瞭解呢？空調雖然改善了我們的生活條件，但是同時也容易引來一系列的健康問題，所以我們一定要適量，不可過量使用。想要瞭解更多養生諮詢，敬請關注養生網每日更新，更多精彩內容等你來發現！
以保障室內空氣品質。清洗空調散熱片時，只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。三類人吹空調需要注意這些嬰兒吹空調的注意事項寶寶皮膚比較的嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，自身的體溫調節中樞尚未發育完善。如果使用空調不當，容易使嬰兒受冷空氣侵襲，導致毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內熱量散發不出來，容易使體溫調節中樞和血液迴圈中樞失去平衡，引起感冒、發熱、咳嗽等病症，俗稱空調病。但是，如果在吹空調時能遵守以下原則，嬰兒吹空調還是非常安全的。
1空調的溫度不要調得太低，以室溫26℃為宜;室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。
2空調的出風口不要對著嬰兒直吹。
3由於空調室內的空氣比較乾燥，在吹空調時應及時給嬰兒彌補水分，並加強對乾燥肌膚的保養。
4每天至少為嬰兒測量一次體溫。
5要注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有疑問，可在室內裝空氣淨化機，以改進空氣品質。
6空調的除濕功用要充分利用，它不會使室溫降得過低，又可使人感到很舒服。
7不要讓寶寶整天都待在空調房間裡，每天清晨和傍晚室外氣溫較低時，可讓寶寶到室外活動呼吸新鮮空氣，進行日光浴，提高身體的免疫力。
8晚上睡覺時，給嬰兒蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。
孕婦吹空調注意事項據許多網友提問“孕婦可以吹空調嗎?答案是肯定的，只是孕婦相較于一般人的特殊性，在吹空調時，要格外的注意，以下是孕婦吹空調的原則。
1室內空氣保持清新，定時通風換氣。通常空調連續使用超出1-3小時就該關掉空調，門窗都打開十分鐘，保持室內通風，更換屋內空氣。通風可以降低室內空氣中病毒及細菌的濃度，從而達到提高空氣品質的目的。不過，改善空氣品質不能完全依賴通風換氣。調整空氣濕度，多喝水。懷孕後孕媽的皮膚倍加乾燥了，吹空調會是惡化乾燥狀況。所以家中應備有加濕器，同時多喝水，保證水分的攝入量。
2室內溫度合理調整，孕婦吹空調，通常空調溫度堅持在26℃-28℃之間。若是孕婦是職場母親，辦公室的空調溫度較低，最好準備一件薄外套。
3注意避免傷風，孕婦從空調房中出來，要注意表裡溫差的巨細，以防傷風。專家建議，最理想的表裡溫差在5-7℃。溫差太大的話，孕婦皮膚外表簡單呈現驟降驟升表像，容易導致孕婦的傷風感冒。
4空調通風口的不能直接吹在孕婦皮膚上。
5孕婦出汗之後，不要立刻吹空調。
6不要從低溫的室內步入高溫的室外。若是孕媽要出門，先應該在陰涼的地方或沒有開空調的房間逗留片刻，等身體習慣稍高溫度後再出門。空調關閉後不宜馬上打開門窗，室內氣溫上升少量後再開。
老年人吹空調注意事項老年人吹空調由於自身的身體素質比較弱，所以，老年人吹空調時也應該注意以下幾點。
1避免空調忽冷忽熱，一般採用變頻空調，智慧調節室內溫度，為老年人營造一個恒溫舒適的環境，避免空調溫度的不穩定性引起的身體不適感。
2避免長時間的吹空調，對於老年人來說，一天最好只在中午最熱的時段吹兩三個小時的空調，比較好。
3避免空調出風口對著老年人吹，出風口的溫度較低，而且和室內的空氣形成強烈的空氣流，所以應該避免對著出風口直吹。
結語：看過以上小編對於夏天吹空調手腳出汗以及吹空調注意事項的介紹，有沒有對關於吹空調的事情有更多的瞭解呢？空調雖然改善了我們的生活條件，但是同時也容易引來一系列的健康問題，所以我們一定要適量，不可過量使用。想要瞭解更多養生諮詢，敬請關注養生網每日更新，更多精彩內容等你來發現！
