近年來， 電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和雜訊污染後的第四污染， 很多准媽媽都擔心電磁輻射會危害肚子裡的小寶寶。 下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源， 准媽媽們瞭解後， 就可以適當避免了。
電熱毯輻射指數：★★★★★
電熱毯通電後會產生電磁場， 產生電磁輻射。 這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂， 使其細胞分裂發生異常改變， 最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。
愛心提示：准媽媽睡覺時不要使用電熱毯。
微波爐輻射指數：★★★★
微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，
愛心提示：雖然微波爐輻射大， 但可防， 准媽媽使用時小心一些還是比較安全的。
電腦顯示器和主機輻射指數：★★★
電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件， 是准媽媽們議論最多、重點防範的電器之一， 電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論， 但能儘量少接觸還是好的。
愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間都是防輻射的方法。
手機輻射指數：★★
手機處於工作狀態時， 會傳送無線電波， 而任何一種無線電波或多或少都有可能對人體的健康帶來影響。愛心提示：建議准媽媽們使用專用耳機和麥克風接聽電話， 儘量減少通話時間， 提倡使用程式控制電話。
電視機輻射指數：★★
准媽媽們沉溺于電視就會受到電磁輻射的影響。
愛心提示：看電視時最好保持2 米以上的距離， 室內有適當照明， 連續看電視的時間不要超過兩小時， 看完電視洗洗臉， 及時清理面部皮膚吸收的輻射物質。
影印機、印表機輻射指數：★
有電流就會產生電磁波， 有電磁波就存在輻射的問題。 對於影印機， 輻射並不是主要的問題， 一般都在國家允許的範圍內。 印表機的電子線圈和風扇部位輻射最大。
愛心提示：這兩種電器准媽媽們偶爾使用問題不大， 辦公一族經常使用就要保持30釐米以上的距離或者穿防輻射服。
孕媽媽為保證胎寶寶神經系統的正常發育， 要多吃富含葉酸的食品， 如櫻桃、桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜， 也可遵照醫囑補充葉酸片劑。 在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上， 再加上400千卡。
理想膳食：每日牛奶250～500克， 雞蛋2個， 瘦肉150～200克， 蔬菜250～500克， 水果2個， 穀類500克；豆製品、魚類、肝臟等每週也可加用3次左右。
