准媽媽要多吃獼猴桃

“水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營養冠軍， 美國Rutgers大學的研究顯示， 每100克果肉中， 獼猴桃比其他水果所含的營養素更全面豐富， 卻只含極低的熱量， 且獼猴桃中的維生素和礦物質特別有益於孕期媽媽和寶寶的健康：

奇異酵素：可以有效分解食物， 成為腸道容易吸收的氨基酸， 有助於讓媽媽和寶寶更容易吸收營養精華， 還能幫助腸道內益生菌生長， 淨化體內， 避免吸收老舊廢物。

膳食纖維：可以促進腸道蠕動， 吸附水分， 有助於軟便， 讓排便更順暢。

高於所有水果的維生素C：維生素C有助於促進膠原蛋白生成，

鈣和鎂：有助於穩定孕期女性的心臟與神經， 幫助准媽媽放鬆、穩定情緒， 使准媽媽睡眠更好， 並可改善酸痛、腿抽筋等問題。

鉀：平衡身體的電解質、消除水腫， 讓准媽媽擺脫浮腫等不適感。