（１）雪耳燉木瓜：
材料：木瓜１個、白木耳２５克、北杏１５、南杏２０克。
調味料：冰糖適量。
做法：
Ａ。
先將木瓜去皮去籽，
切成小塊；白木耳洗淨，
並以清水發泡開。
Ｂ。
南、北杏同樣去皮，
以清水洗淨，
接著將材料放入鍋中，
加上冰糖，
倒入滾水，
加蓋燉煮至材料入味即可。
（２）香嫩豬腳：
材料：豬腳１個、紅棗５粒、薑數片、蔥段少許。
調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
做法：
Ａ。
先將豬腳洗乾淨，
並用熱水汆燙後撈出。
Ｂ。
另準備一鍋熱水，
放入豬腳及紅棗，
大火煮沸後，
加入少許的酒，
接著轉小火。
Ｃ。
燉煮至豬腳軟爛後，
再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，
繼續燉煮３０分鐘即可。
說明：豬腳中的膠質含量極豐， 是豐胸時不可不吃的食物。
（３）木瓜燉排骨：
材料：青木瓜１個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。
調味料：鹽少許。
做法：
Ａ。
先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，
青木瓜去皮去籽，
切成小塊。
Ｂ。
排骨與蔥段、薑片一起放入水中，
以大火煮沸，
再加入切塊的青木瓜，
轉成小火燉煮。
Ｃ。
燉煮至青木瓜軟爛，
最後再加上少許的鹽調味即可。
（４）豬尾鳳爪湯：
材料：豬尾２只、鳳爪４只、香菇４朵。
調味料：鹽少許。
做法：
Ａ。
豬尾洗淨切塊，
並用熱水汆燙後撈出備用。
Ｂ。
鳳爪洗淨切半，
香菇泡軟切半。
Ｃ。
將全部材料放入水中，
以大火燉煮，
待水煮沸後轉小火，
繼續熬煮約１小時，
最後加入少許鹽調味即可。
說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質，
不只能促進胸部發育，
