治療口角或口腔長泡者
這類型的人最為痛苦， 一到冬天正是吃火鍋和羊蠍子這類東西的時候， 可是他們卻只能眼巴巴的看著， 飽受痛苦。 建議長了口瘡的小夥伴， 切幾片生薑入口咀嚼， 可使口瘡慢慢消除， 臨睡前洗好臉， 擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處， 翌日疼痛就會減輕， 繼續敷用幾天， 可使疼痛消失。
做法：選擇新鮮的薑， 將其洗淨， 用刀切成片狀即可。
治療嘴唇乾裂者
天氣乾燥， 嘴唇總是幹幹的， 總是很想舔一舔!千萬別， 這樣只會讓嘴唇更加幹。 建議多喝點黃瓜獼猴桃汁。
做法：黃瓜洗淨去籽， 留皮切成小塊， 獼猴桃去皮切塊， 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
治療咽喉幹腫者
有一部分人上火就愛走嗓子， 不妨試試食療， 吃些蜜梨膏會好一些。 因為蜂蜜甘平， 入肺脾大腸經， 能潤腸通便， 補肺潤喉， 又能解毒。 梨甘微酸涼， 入肺脾經， 能治口渴咳嗽便秘。 所以， 二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
做法：取生梨， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 以文火熬製成膏。 每日一匙， 能清熱去火、生津潤喉。
治療頭髮乾枯者
覺得頭髮太過於乾燥， 總是去髮廊護髮確實也是筆不小的開支， 其實愛美的MM們自己就可以護髮， 方法還很健康。 多食用些蜜棗或是核桃， 可以嘗試做個蜜棗核桃粥。 由於核桃性甘溫， 能入腎肝肺經， 能潤腸通便， 又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。 而蜜棗能補肺潤燥， 所以對頭髮好處較多。 此外， 其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
做法：將蜜棗去核， 洗淨， 瀝幹水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。 此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
治療鼻子出血者
最近身邊的小夥伴有不少都在抱怨怎麼鼻子“嘩嘩”流血止不住!這大部分是因為冬季天氣乾燥導致的。 可以嘗試喝些水果西米露。 清涼的水果， 如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清可以解燥熱， 加上西米和牛奶的補養脾胃， 是冬季調理的好方法。 吃性冷的食物， 如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。 不過在這裡也要注意， 脾胃脆弱的人不要喝太多， 以防傷腸胃。
做法：西米洗淨， 倒入沸水中;煮到西米半透明， 把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水， 將煮到半透明的西米倒入沸水中煮， 直到全透明， 將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼， 加入水果丁， 即可。
冬季上火常見5症狀1咽喉腫痛
很多人一到冬天就會出現咽喉疼痛的現象， 其實這就是上火的症狀， 一般都是因為實火引起的。
2口角或口腔長泡
一到冬季， 口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。 這就是我們常說的口腔潰瘍， 這是上火的症狀之一。 患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦， 不僅食不下嚥， 同時連說話都十分的困難。
3鼻塞難通、流鼻血
鼻塞難通、鼻腔乾燥流血等， 這些都是上火的表現。
4嘴唇乾裂
一到冬季， 很多女性容易出現嘴唇乾裂的情況， 除了乾燥的因素之外， 上火也是其中的原因之一， 這個時候千萬不要去撕咬死皮， 否則的話不但會導致乾裂的情況越來越嚴重， 甚至還有可能會導致破皮出血。
5皮膚乾癢
皮膚出現幹癢也是冬天上火的症狀之一，
1清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火症候。
2苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。
3利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等， 適用於各種實火症候。
4攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6甘溫除熱類
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
7滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
8補髒熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱所致的各種虛火症候。
結語：冬天天氣乾燥，因此上火也是常見的事情，我們不要太擔心，但是也不能夠不防治。上火會導致很多症狀的出現，中醫認為，治療上火其實方法很簡單，我們只需要按住幾個穴位就能輕鬆搞定了，大家可以試試哦。
5涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6甘溫除熱類
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
7滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
8補髒熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱所致的各種虛火症候。
結語：冬天天氣乾燥，因此上火也是常見的事情，我們不要太擔心，但是也不能夠不防治。上火會導致很多症狀的出現，中醫認為，治療上火其實方法很簡單，我們只需要按住幾個穴位就能輕鬆搞定了，大家可以試試哦。
