小兒臟腑嬌嫩， 形氣未充， 對疾病的抵抗力較差， 加之寒暖不能自調， 飲食不能自節。 一旦養護失宜， 則外易為六淫所侵， 內易為飲食所傷。 因此在小兒各個年齡階段， 合理的調養與護理， 尤為重要。 小兒保健要做到居室， 衣著， 皮膚， 睡眠的四應和活動的適宜。
居室內應做到空氣流通， 日光充足， 冷暖燥濕適宜。 每天應定時開窗通風， 讓陽光直射室內， 陽光中的紫外線具有消毒殺菌作用。 也可用米醋薰蒸消毒。 一般每10立方米空間用醋1～2兩， 加水一倍混勻， 用小火加熱， 使其蒸氣彌漫室內， 每日一次， 每次1小時左右。
小兒衣著應以鬆軟、吸水性好的棉布為宜， 不宜化纖毛絨織品。 小兒乃純陽之體， 易化熱化火， 故不宜穿得過多過厚， 以免上火而致他病。
小兒皮膚嬌嫩， 沐浴後應將小兒揩幹， 夏季可撲些爽身粉、六一散， 保持皮膚乾燥。 冬季面部與手上的皮膚容易乾裂， 可塗甘油保護。 小兒要經常洗頭。 勤修指甲。 養成飯前便後洗手的習慣。 3歲後即可培養自己洗臉刷牙的習慣， 但乳嬰兒尚未出牙前不必漱洗， 以免損傷口腔黏膜。
小兒應有充足的睡眠才能健康成長。 小兒每日所需的睡眠時間平均為：6個月前20小時左右；7~12個月18小時左右；1～3歲15小時左右；3～7歲12小時左右；7歲以上10小時左右。 要培養小兒自動入睡的習慣， 被子不宜過厚，
小兒通過體格鍛煉可以增強抗病能力， 提高對自然環境的適應能力， 可為一生健康打下基礎。 小兒適宜參加遊戲、跑步、跳躍、投擲、游泳、滑水等多樣化體育活動， 使身體得到全面發展。 但因小兒骨骼尚處於發育階段， 較脆弱， 不宜參加負重類的體育鍛煉， 運動量也應比成人小， 要隨著年齡增長而循序漸進。 平時多曬太陽， 一般夏季上午8～9點， 冬季上午10點到下午2點， 每次曬20分鐘左右， 儘量將四肢暴露在陽光下。
