1祛斑好食物第一名：獼猴桃
使用方法：可直接食用， 也可以榨汁飲用。 另外獼猴桃也可以用來做面膜， 最簡單的方法是切片， 然後敷在臉上10~15分鐘， 美白效果和祛斑效果都不錯哦!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
但是， 如果你是處於妊娠期， 而且體質脾胃虛寒的， 建議不要多吃， 否則容易腹瀉。
2祛斑好食物第二名：番茄
使用方法：可直接食用， 也可以榨汁飲;此外， 還可用番茄汁敷臉。
番茄的美容效果相信也不用贅述。 它富含的番茄紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。 因此， 常吃番茄可以減少黑色素的形成。 當然， 你也可以選擇把番茄磨成汁， 每天喝一到兩杯， 堅持下去， 效果非常明顯。
准媽媽還可先在洗完臉之後用番茄汁敷臉， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
3祛斑好食物第三名：檸檬
使用方法：建議泡水來喝， 並加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。 這是因為檸檬中含有枸櫞酸， 能夠有效地防止皮膚色素的沉著。 不過檸檬極酸， 建議還是拿來泡水， 並加少量冰糖， 以檸檬汁的形式來引用。 它的功效是美白皮膚， 防止皮膚血管老化， 又可消除面部色素斑。
4祛斑好食物第四名：胡蘿蔔
使用方法：可榨汁飲用;此外， 還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 在體內可轉化為人體必需的維生素A。 維生素A對皮膚有很多好處， 如潤滑、強健皮膚， 防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。 建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁， 堅持一段時間， 會有明顯的祛斑效果。
另外， 也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁， 每天洗完臉後， 取適量(10~30毫升)來拍臉。 待它自然幹後， 將適量植物油塗在手上， 輕拍臉部， 持續五分鐘左右。
5祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 每晚睡覺之前喝一杯， 一個月之後祛斑效果就很明顯了。
另外， 牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。 具體做法是將香蕉弄成糊狀， 再倒入全脂牛奶， 再加入少量水。 這三種東西的比例大概是1：2：5：攪拌完成後把它往臉上抹， 然後輕輕拍打臉部， 20分鐘後洗掉即可。
6祛斑好食物第六名：帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 帶谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
祛斑的小竅門1祛斑竅門一：將防曬進行到底
防曬是祛斑最重要的環節， 也是防止斑點反彈的重要因素。 秋季的陽光雖不如夏季那麼“熱烈”， 但UVA的存在依然會令你“變色”哦!
tips：出門時， 別忘了抹防曬霜， 選擇SPF值為15的就可以了;另外，
2祛斑竅門二：定期去角質
秋天溫度的降低， 會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢， 角質層也因此而變厚。 儘管角質本是保護肌膚不受損傷的， 可是角質層過厚， 會大大減弱肌膚的通透性， 並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收一周使用一到兩次， 使用時力度要輕， 先把去角質霜輕抹在臉上， 停留3分鐘左右， 再以打圈的按摩方式， 讓死皮剝落。
tips：選擇性質溫和的去角質霜， 不傷肌膚的護膚品對祛斑的皮膚來講最為重要哦!>>>超效祛斑秘方 MM快點看過來
3祛斑竅門三：水果養顏法
橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒， 其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。 其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，
4祛斑竅門四：克服焦躁的心理
女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。 可一旦發現長了雀斑， 就背上沉重的思想包袱， 時常歎息甚至焦慮。 殊不知， 過於擔憂的心理， 會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為氾濫。
5祛斑竅門五：自製天然祛斑面膜
神奇蒜頭祛斑面膜
大蒜3瓣， 綠豆粉3匙， 純淨水100毫升。 大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味， 再榨汁， 然後與綠豆粉和純淨水攪拌均勻。 塗面部15分鐘後洗淨。 此法讓肌膚充滿光澤， 更有神奇的瘦臉功能!
牛奶豆腐淡斑面膜
將豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮面膜不僅可以在日曬後鎮靜肌膚，還能使肌膚更加 白皙 ，並起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
結語：今天小編給大家講的祛斑小竅門有興趣的朋友可以在家裡嘗試做下，就祛斑效果來講還是不錯的，預防臉上長斑點最重要的就是要注意出門要記得防曬，而且不僅僅只有在夏天，一年四季都要做好防曬工作。
將豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮面膜不僅可以在日曬後鎮靜肌膚，還能使肌膚更加 白皙 ，並起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
結語：今天小編給大家講的祛斑小竅門有興趣的朋友可以在家裡嘗試做下，就祛斑效果來講還是不錯的，預防臉上長斑點最重要的就是要注意出門要記得防曬，而且不僅僅只有在夏天，一年四季都要做好防曬工作。
