第一， 女性本身體質虛弱， 先天就是陽虛體質或者氣虛體質， 從小就顯示出陽氣不足， 怕冷的特點， 表現在生殖系統則為子宮不夠暖。 這樣的女性如果生活習慣不健康， 或者受到寒冷的刺激， 則更容易加重宮寒情況。
第二， 本身不是陽虛體質， 但是生活中受了涼， 外部感受的寒邪侵入到人體， 從而引起宮寒的症狀。 中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激， 還包括吃冰涼的東西， 大量吃進涼的甚至冰鎮的東西， 不但胃受不了， 還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
第三， 腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等）， 減肥， 節食， 營養不均衡， 導致氣血不足， 肝腎虧虛， 胞宮失養， 形成宮寒。
現在女性特別崇尚減肥瘦身， 飲食上控制得比較厲害， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。 體重快速下降以後， 也容易出現宮寒得症狀。
宮寒和腎虛有關係嗎？
實際上宮寒內在的原因就是腎虛， 但是單說腎虛有點寬泛， 腎虛包括腎陰虛， 腎陽虛等， 腎的陽氣是人的生命之火， 溫暖周身。 胞宮的功能是否正常直接取決於腎的陽氣是否充足， 因此腎虛是宮寒一個重要的內在因素， 腎氣足的人即使冬泳也一般不會造成宮寒， 因為她腎氣足，
如果一個女性宮寒， 多半有腎陽虛的問題， 而腎陽虛的人又更容易受寒而加重宮寒。 其實我們的身體有很多自我保護的機制， 一點涼氣都不能受， 我們就太脆弱了， 受涼並不一定都造成宮寒， 也取決於人的狀態和體質情況。
