隨著社會的發展， 人們的生活水準也進步了。 現在生活中， 吃是一大享受， 很多人只吃好的， 可是這樣並不是最健康的， 下面來看看網小編給大家推薦的12種食物可以幫你吃出火辣下半身。
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻富含亞麻仁油酸， 可以去除附在血管內的膽固醇， 改善新陳代謝和微循環， 減肥收腰就輕鬆得多。
3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且富含有鉀，
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且所含的鈣量較其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
5、紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。
6、木瓜
木瓜有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
7、西瓜
它是水果中的利尿“專家”,多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也不多， 多吃也不會長胖。
8、竹筍
低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。
9、西柚
西柚卡路里非常低，
10、魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口， 也是減肥必食之物。 它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部腫脹出現橘皮組織。 這種神奇般的食物， 有體內“清道夫”的美稱， 吸納和排除體內毒素頗強。
11、菠菜
因為它可以促進血液迴圈， 這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分， 具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
12、西芹
西芹一方面含有大量的鈣質， 可以補“腳力” ,另一方面含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
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