三大排毒技巧 回復白皙肌膚

有些女人的肌膚黯淡無光、粗糙、沒彈性， 要如何才能恢復白皙柔嫩的肌膚呢？教大家一些排毒技巧， 讓你的肌膚水嫩光滑， 一起來學一下吧！

三大排毒技巧 回復白皙肌膚

精油按摩排毒

我們如何恢復白皙柔嫩的肌膚呢？由於淋巴組織的位置十分淺， 所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力， 只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則， 就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

運動排毒技巧

運動時， 體溫上升， 增強了身體中酶的活性。 酶具有提高身體免疫力，

增強新陳代謝的功效。 它可以促進肌膚細胞重新煥發活力， 使肌膚形成保護膜， 抵禦外界毒素的污染， 也將身體中的毒素有規律的排出體外， 讓肌膚找回元氣。

睡覺排毒

皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段， 在這幾個小時裡， 如果能夠保證睡眠， 同時使用適合自己的抗衰老護膚品， 睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。 而11點~淩晨1點這三個小時， 是肝臟的排毒階段， 如果你不希望有太多毒素累積在身體裡， 不想長成人痘和色斑， 那就儘量在早點上床睡覺！

白皙肌膚關鍵靠食療

健脾消斑粥

山藥30克， 蓮子、紅小豆各15克， 生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 加水煎沸40分鐘後，

加入粳米100克煮粥， 早晚分服， 連續1個月， 可健脾去脂， 並能消除臉上色斑。

番茄玫瑰飲

番茄去皮、子， 黃瓜洗淨， 鮮玫瑰花適量， 將它們碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜， 每日飲用， 能促進皮膚細膩白嫩。

杏仁飲

甜杏仁10克， 綠豆、粳米各50克， 調勻後洗淨， 加水磨成漿入鍋， 大火煮沸， 加白糖適量， 改用小火煮熟後， 分早晚3次溫服， 具有解暑潤膚、防治痱子的功能。

冬瓜木耳湯

冬瓜、絲瓜適量切塊， 白菊花5克， 黑木耳5克， 共煮湯， 經常服食可防治面部色斑。

醋泡黃豆

新鮮黃豆250克， 以醋泡15日後， 每日取10粒左右嚼食， 可使皮膚柔嫩、色素變淡， 並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

胡桃芝麻飲

胡桃肉30克， 芝麻20克， 共研細末， 與牛乳、豆漿各200毫升調勻， 煮沸，

加白糖適量調味， 分早晚飲服。 具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。

核桃糊

白及30克， 黃豆、核桃各250克， 炒熟搗爛成粉末狀， 每日早晚取2匙， 開水沖服， 可防治面部色斑。

想要白皙肌膚， 那就快快行動起來吧。