苦瓜的營養是很高的， 如果在日常的飲食中能吃一些苦瓜， 則對於身體是有很大的好處的。 不過對於哺乳期媽媽來說， 一旦吃錯東西不但不利於產後的身體恢復， 而且會影響對寶寶的餵養。 那麼女性哺乳期能吃苦瓜嗎？夏季吃苦瓜的好處有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女性哺乳期能吃苦瓜嗎？
哺乳期媽媽可以吃苦瓜。 經過一段時間的修養， 大部分哺乳期媽媽的身體已經基本恢復。 很多女性都想儘快恢復產前身材， 但由於正在哺乳期， 不能通過控制飲食的方式來瘦身。 這時候可以適當吃一些苦瓜，
哺乳期媽媽因為要多休息， 所以其胃腸蠕動比較慢， 常常出現腹脹等症狀， 而苦瓜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進食欲、預防便秘等方面都很有好處。
苦瓜還是產後減肥的好幫手。 哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節食， 還能達到以下功效：
1、苦瓜熱量低， 抑制脂肪吸收。 苦瓜所含的熱量很低， 但富含膳食纖維， 人體進食後會有飽腹感。 苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消腫、去熱解毒。 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目， 夏季食用， 清涼消暑。 而且還能快速排除毒素，
3、增強免疫力、美容養顏。 苦瓜含有豐富的維生素C， 能增強人體免疫力並預防心血管疾病， 加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口癒合， 具有護膚美容的效果。
但需要注意的是， 苦瓜性涼， 脾胃虛寒的媽媽不宜過多食用， 以免苦瓜中的成分容易通過乳汁傳遞給寶寶， 導致寶寶拉肚子。
苦瓜也叫做是“涼瓜”， 其味道是苦的， 並且在炎熱的時候多吃一些苦瓜， 則就可以清熱解渴， 還有清心明目的效果的。 對於苦瓜的作用是很大的， 還可以緩解疲勞， 益氣生津。
傳統醫學認為， 苦瓜味苦， 生則性寒， 熟則性溫。 生食清暑瀉火， 解熱除煩；熟食養血滋肝， 潤脾補腎， 能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
夏天， 人易中暑， 加之多雨濕熱， 常食苦瓜對身體極為有利。 苦瓜可炒食、煮湯， 清苦爽口， 回味長久。
但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。 儘管夏天天氣炎熱， 但人們也不可吃太多苦味食物， 並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)， 這樣可避免苦味入心， 有助於補益肺氣。 傳統醫學認為， 苦瓜味苦， 生則性寒， 熟則性溫。 生食清暑瀉火，
