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司機師傅們總是久坐開車， 導致血液迴圈減慢， 使身體內靜脈回流受阻， 肛門直腸部靜脈出現擴張、血流淤積， 形成了痔瘡。 那麼久坐得了痔瘡怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹久坐得了痔瘡怎麼辦， 看看吧。為什麼久坐容易患痔瘡？
痔瘡是人體特有的疾病。 四肢爬行動物如牛、馬、狗、兔等動物不患痔瘡， 主要是因為爬行動物肛門位置高， 有益於肛門直腸部血液回流， 不易產生肛門直腸部靜脈曲張。
而人類久坐導致血液迴圈減慢， 使身體內靜脈回流受阻， 肛門直腸部靜脈出現擴張、血流淤積，
人體站立或直坐時， 肛門位置低， 受地心引力的影響， 直腸肛門靜脈血液回流受障礙， 直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣， 血液容易產生淤積， 使直腸粘膜下疏鬆組織中的靜脈容易擴大、曲張而產生痔。 這是痔瘡發生的重要原因。
久坐得了痔瘡怎麼辦？
1、保持肛門周圍清潔， 可以用樸硝、花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗。 也可以每日大便後堅持用溫水洗浴。 因為肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方， 糞便中含有許多細菌， 肛門周圍很容易受到這些細菌的污染， 誘發痔瘡。
2、預防便秘， 便秘是引發痔瘡的主要原因。
3、不可久坐， 坐45分鐘起來活動5分鐘， 可以有效地減輕痔瘡症狀。 也不要久站， 久站負重也會引起靜脈充血。
4、多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以軟化腸道裡的大便， 粗纖維的食物可以促進腸蠕動， 都可以幫助排便。 纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。
5、經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等， 塗上可以潤滑肛門， 幫助大便排出， 而且還可以局部止痛， 一定程度上緩解不適。 如果覺得麻煩， 抹上一點凡士林也可以。
6、不要久蹲， 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。 因為蹲廁時保持的姿勢， 可以促使痔靜脈從充血， 影響靜脈血液回流， 引起或加重痔瘡症狀。
7、痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨， 有些衛生紙過分粗糙， 有些衛生紙還含有螢光劑化學劑等， 市民要注意分辨。
8、勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高， 應避免過度用力。
9、勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時會發癢， 切勿去撓， 一旦撓破， 會造成感染， 還會加重病情。
10、控制體重， 飲食切記過飽。 體重過重， 下肢壓力過大， 也容易發生靜脈曲張。 飲食過飽， 也會引起腹壓增高。
11、不要喝酒， 不管是黃酒， 白酒， 還是啤酒， 都屬禁忌之列。 凡辛辣刺激的食物， 如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等， 對痔瘡的充血出血都有很大的影響， 痔瘡病人應少吃或儘量不吃。
12、吃得清淡些， 少吃油膩過重或熏煎食品， 飲食最好定時定量。 飯吃八分飽， 不能暴飲暴食， 饑飽不勻， 以防腸胃道功能紊亂。
13、養成每日大便的習慣， 每天就是沒有大便最好也要去蹲一下。
14、儘量改坐硬坐椅。 當人坐在硬坐椅上時， 臀部的兩個坐骨結節能起到支撐作用， 就不會妨礙血液迴圈。
15、平時應多飲開水或鹽開水， 也應多吃些蔬菜、水果、如西瓜、香蕉及番茄等。
16、如發現肛門疼痛、瘙癢、出血、分泌物增多、皮膚腫脹、肛內脫出物、大便變形、次數改變， 或便中帶有暗紅色血液、粘凍、膿血等， 應及時去醫院診治， 不可隨便用藥。 這樣， 才能做到早防早治。
哪些人容易發生痔瘡？
1、司機：司機因工作性質總是坐著， 長期久坐不動容易加重肛門的淤血狀態， 引發和加重痔瘡的發生。
2、廚師：廚師這一行的弊病是久站。 從解剖學層面看， 人體直腸上的靜脈及其分支沒有靜脈瓣， 血液由下向上穿過直腸肌層向心臟回流時， 在地心吸引力的影響下， 容易產生血液淤積。 而廚師工作期間經常站立， 加大了痔瘡的發作可能。
3、生意人：飲食不規律、應酬飯局多是這個人群的特點。 飯局上人們進食蛋白質、高脂肪、高膽固醇的精細食物多， 但粗纖維食物則吃得少， 容易便秘， 從而導致直腸肛門部位充血， 久而久之肛墊組織就會鬆弛。
4、電腦一族：整天操作電腦的人多數久坐不動， 長時間保持一個固定姿勢， 很多人甚至通宵熬夜玩電腦打遊戲， 此外電腦一族多數喜歡晚睡。
久坐得了痔瘡怎麼辦， 以上就是養生之道網為您介紹的內容， 供參考。
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：夏天開車什麼時候容易疲勞？即使開著空調，夏天也是最容易疲勞駕駛的季節了，司機應該在快要疲勞時及時調整自己的狀態，那麼夏天開車什麼時候容易疲勞呢？據研究，發現駕駛員開車時至少有3個危險時段值得警惕。下面為您介紹。夏季開車警惕3個疲勞時段
1、午間時分
上午11時至下午1時，經過上午的勞累，人的大腦神經已趨疲勞，反應靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空，手腳疲軟，極易出現意外。而午餐後人體內大量血液作用於胃腸等消化器官，腦部供血相對減少，因此會出現短暫的困倦感和注意力分散。
2、黃昏時分
據不完全統計，下午5時至7時發生的交通事故約占全部事故的1／4，因此尤須小心。經過一天的勞頓後，會出現眼幹、喉燥、頭暈目眩、耳鳴、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦症狀。
3、午夜時分
午夜1時至淩晨3時，此時稱為休眠狀態，這段時間人的生理節律處於大腦反應遲鈍、血壓降低、手足血管神經僵硬麻痹的狀態，由於極度疲勞，心臟功能不好的人還容易誘發心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等，這些都潛伏著交通事故的危機。KK
夏季開車疲勞怎麼辦？
1、開車時要儘量少說話。有關研究表明，開車時講話30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，導致意外事故發生。所以，不要在開車時喋喋不休，更不要在開車時打手機。
2、一天在外開車時間不要超過18小時。萬不得已情況下，連續開車時間不要超過4小時。一旦超過應該停車片刻休息，可以在機場等客排隊，得到一定的調節。
3、儘量不要使用暖氣或者少開冷氣，如必須使用，應每隔1小時打開窗戶換氣。
4、每天22點後，車輛應該少動，可以選擇一些大客流如一些娛樂場所排隊。
5、22點以後，做完每筆業務返回時儘量走一段高速，這樣可以使路況增加變化，少疲勞感。
6、週一-週三生意相對比較清淡，可以早點收工回家休息。
7、如感到疲勞，應該立即尋找安全區域停車區域停車休息片刻再開，可以找洗車點洗車，並在中間休息片刻。
8、切勿在高架緊急停車區域或主幹道路邊停車休息，因為這些地方的車速都普遍羅快，再加上晚上車流稀少，一旦發生事故都不容小覷。
9、停車休息時，應將車窗保留一定縫隙，儘量不要使用暖氣，避免不必要的傷害。
10、休息時應做拉好手刹並鎖好車門和後備箱，避免財物受損。
11、在條件允許的情況下，最好不要疲勞駕駛，不要礙於情面硬撐，能睡則睡會兒，因為這短短的一覺或許就關係著你或他人的生命。
12、在又直又平車又少的高速公路上，司機最容易犯困，因為這時沒事幹，眼睛盯前方時間久了就是不困也容易瞌睡。這時，就要找點事做，比如說吃點口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的東西，能多嚼會兒就多嚼會兒。
13、在開車想困的時候，可以選擇喝點東西。喝點茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來。另外還有一點，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺，這無疑也會抑制你犯困。
14、打開音響，放諸如的士高之類的動感音樂，可以把聲音調的大一點，用這些快節奏的音樂使你清醒起來。
15、開車時在車上準備幾瓶風油精、清涼油之類的東西。想犯困的時候，就在太陽穴和腦門上抹一點，這樣你的眼睛和腦子頓時就有了涼颼颼的感覺了，能夠幫助你提高精神。
16、開車時不要老在一個車道上勻速行駛，這樣時間長了的確很無聊，你可以隔一會兒變換一下車道，隔一會兒改變一下速度，變變道，加加速，減減速，這樣就會靜中有變，能夠集中注意力。
夏天開車什麼時候容易疲勞，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
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：夏季是很容易疲勞的，而疲勞駕駛極易引起交通事故，所以各位司機都要學一些夏季疲勞駕駛的預防措施，以抵抗高溫。下面養生之道網為大家介紹一些夏季疲勞駕駛的預防措施，看看吧。夏季疲勞駕駛的預防措施
1、儘量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現疲勞時應及時停車休息，不得勉強駕駛車輛。
2、若感覺有點疲倦或有睡意時不要在繼續駕駛，最好立即休息。駕駛人沒有休息好或感到有點疲勞時，不要駕車進入高速公路。
3、在高速公路上行車時，最好在1個半小時到2小時到就近的服務區休息一下。
4、駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液迴圈。
5、最好在行駛一段時間後停車休息，下車活動以下腰、腿，放鬆全身肌肉，預防駕駛疲勞。
6、連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上。
7、夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2~4小時之間，儘量不在深夜駕駛。
8、多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛乾燥、疲勞、夜盲症的發生。
9、多吃纖維性食物，可以增強胃、腸的蠕動，防止便秘和痔瘡。
10、多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感。
11、飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食。
12、每餐間隔以5~6h為宜，儘量做到定時就餐，切忌飽一頓，饑一頓。
13、飲食應細軟，不要狼吞虎嚥，也不要只吃幹食，適量喝湯有助消化。
14、養成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7~8小時的睡眠。
15、睡前1.5~2小時內不飲食，睡前1小時內不多飲水、不進行過度腦力工作。
16、臥室內保持通風、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。
17、為預防中暑，駕駛員在出車前和行車途中應避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，多飲用清涼飲料，並注意補充鹽分。
18、要隨車攜帶水壺和毛巾，並備帶人丹、十滴水等防暑藥物。
19、當行車中感到疲勞、打哈欠、手足無力等疲勞徵兆時，應立即停車休息，或用冷水淋洗頭面，活動四肢，待精力恢復、頭腦清醒後再行車。
20、在不影響交通的情況下，以略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。
21、行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
22、在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
23、前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
24、座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
25、飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物。
夏季疲勞駕駛有什麼危害？
駕駛人睡眠品質差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。疲勞後繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。
在夏季炎熱天氣或駕駛室內溫度過熱的環境下駕駛車輛，溫度高、空氣流通差，駕駛人很容易疲勞，往往會感到精神疲倦，視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午後行車極易瞌睡，甚至會出現駕駛人瞬間失去記憶的現象，勉強駕駛會導致交通事故發生。
以上就是養生之道網為您介紹的夏季疲勞駕駛的預防措施，供參考。
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大家都知道，開車是需要視力和頭腦都十分靈敏的，那麼先天性弱視能開車麼？對於先天性弱視患者，開車有沒有安全上的顧慮呢？下面養生之道網為您介紹先天性弱視能開車麼，看看吧。先天性弱視能開車麼？
先天性弱視就是弱視的發病原因不清楚的這類弱視統稱為先天性弱視。可能在出生的過程中，新生兒有視網膜或視路出血，影響了視覺功能的正常發育，形成弱視。
眼球震顫也可能是先天性弱視的一個原因。這類眼球震顫的振幅很小，頻率高，不容易覺察，通過視鏡能夠看到眼球有規律的震動。既然有快相，也有慢相，屬於衝動性眼球震顫。先天性弱視的治療相當困難，矯正屈光不正之後，即使經過弱視訓練，視力也很難提高。
弱視在成年後想要治癒是肯定不行了，但是根據不同的人的情況可以提高一點視力。
至於先天性弱視能不能開車，這個得看情況，如果你弱視很嚴重，建議還是不要學開車，危險性很大，特別是在晚上，陰雨天的時候，為了自己和別人的安全，別開車為好。但是如果不是太嚴重，不影響平時觀看東西，考駕照還是有可能的，現在駕照考試對體檢不是很嚴，主要考察紅綠色盲，以及採集視網膜，做身份驗證。即便檢查比較嚴，想考駕照也不是不可能，無非是錢和人的事。但是最重要的是你自己的條件，如果影響你的正常觀察，還是為了個人安全不要開車為好。
先天性弱視如何治療？
1、早期治療弱視的年齡越小，效果越好。最早可從1-2歲開始治療，6歲前的弱視容易治到1.0以上。上述難治性弱視，如超過6歲才治療，很難治到1.0以上，12歲以上的弱視一般認為基本無效。
2、當弱視伴有遠視、散光或近視時，應按醫生要求儘早配鏡。戴鏡是治療弱視的基礎，如果該戴鏡的而不戴鏡，治療效果較差，甚至無效，造成更大的危害。
3、弱視可以看成是一種“視力萎縮”或“視細胞睡覺”，比較重的弱視必須加用弱視儀鍛煉“萎縮”的視力，或喚醒“睡覺”的視細胞才能治癒。可利用現代最新科研成果，將傳統的弱視治療儀與現代多媒體智慧軟體相聯合使用，通過間接增視（如光刷、後像、紅光閃等）與直接增視（如精細作業、視覺刺激等）配合治療，可使用弱視患者視力得到有效提高。
4、當雙眼視力相差2排以上時，蓋眼治療必須在醫生指導下進行，以免健眼視力下降。
5、視力恢復正常了，還要進行融合視、立體視等視覺功能訓練，如果就此中斷治療，以後你小孩子視力還可能減退。
先天性弱視要注意什麼？
1、在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結膜炎、沙眼等傳染性眼病。
2、教育小孩不用髒手揉眼睛。
3、不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。
4、小孩在玩玩具、看連環畫或畫畫時不要距離太近，要保持正確姿勢，且燈光要充足，不要太暗或太強。
5、通常在小孩4歲時最好到醫院檢查一下視力，一旦發現情況，應及時治療。
6、孩子到了入學年齡後，要注意勞逸結合，堅持做眼保健操，預防近視眼。
7、少年兒童正值生長育時期，應鼓勵孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。
8、鼓勵孩子們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給。
9、注意預防傳染眼病及全身性疾病。許多傳染性眼病是通過直接接觸傳染的，不管是得了什麼眼病，都要及時到醫院去治療。一些全身性疾病對眼睛也有很大影響，如結核病、腎病等。
先天性弱視能開車麼，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
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：夏天開車什麼時候容易疲勞？即使開著空調，夏天也是最容易疲勞駕駛的季節了，司機應該在快要疲勞時及時調整自己的狀態，那麼夏天開車什麼時候容易疲勞呢？據研究，發現駕駛員開車時至少有3個危險時段值得警惕。下面為您介紹。夏季開車警惕3個疲勞時段
1、午間時分
上午11時至下午1時，經過上午的勞累，人的大腦神經已趨疲勞，反應靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空，手腳疲軟，極易出現意外。而午餐後人體內大量血液作用於胃腸等消化器官，腦部供血相對減少，因此會出現短暫的困倦感和注意力分散。
2、黃昏時分
據不完全統計，下午5時至7時發生的交通事故約占全部事故的1／4，因此尤須小心。經過一天的勞頓後，會出現眼幹、喉燥、頭暈目眩、耳鳴、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦症狀。
3、午夜時分
午夜1時至淩晨3時，此時稱為休眠狀態，這段時間人的生理節律處於大腦反應遲鈍、血壓降低、手足血管神經僵硬麻痹的狀態，由於極度疲勞，心臟功能不好的人還容易誘發心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等，這些都潛伏著交通事故的危機。KK
夏季開車疲勞怎麼辦？
1、開車時要儘量少說話。有關研究表明，開車時講話30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，導致意外事故發生。所以，不要在開車時喋喋不休，更不要在開車時打手機。
2、一天在外開車時間不要超過18小時。萬不得已情況下，連續開車時間不要超過4小時。一旦超過應該停車片刻休息，可以在機場等客排隊，得到一定的調節。
3、儘量不要使用暖氣或者少開冷氣，如必須使用，應每隔1小時打開窗戶換氣。
4、每天22點後，車輛應該少動，可以選擇一些大客流如一些娛樂場所排隊。
5、22點以後，做完每筆業務返回時儘量走一段高速，這樣可以使路況增加變化，少疲勞感。
6、週一-週三生意相對比較清淡，可以早點收工回家休息。
7、如感到疲勞，應該立即尋找安全區域停車區域停車休息片刻再開，可以找洗車點洗車，並在中間休息片刻。
8、切勿在高架緊急停車區域或主幹道路邊停車休息，因為這些地方的車速都普遍羅快，再加上晚上車流稀少，一旦發生事故都不容小覷。
9、停車休息時，應將車窗保留一定縫隙，儘量不要使用暖氣，避免不必要的傷害。
10、休息時應做拉好手刹並鎖好車門和後備箱，避免財物受損。
11、在條件允許的情況下，最好不要疲勞駕駛，不要礙於情面硬撐，能睡則睡會兒，因為這短短的一覺或許就關係著你或他人的生命。
12、在又直又平車又少的高速公路上，司機最容易犯困，因為這時沒事幹，眼睛盯前方時間久了就是不困也容易瞌睡。這時，就要找點事做，比如說吃點口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的東西，能多嚼會兒就多嚼會兒。
13、在開車想困的時候，可以選擇喝點東西。喝點茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來。另外還有一點，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺，這無疑也會抑制你犯困。
14、打開音響，放諸如的士高之類的動感音樂，可以把聲音調的大一點，用這些快節奏的音樂使你清醒起來。
15、開車時在車上準備幾瓶風油精、清涼油之類的東西。想犯困的時候，就在太陽穴和腦門上抹一點，這樣你的眼睛和腦子頓時就有了涼颼颼的感覺了，能夠幫助你提高精神。
16、開車時不要老在一個車道上勻速行駛，這樣時間長了的確很無聊，你可以隔一會兒變換一下車道，隔一會兒改變一下速度，變變道，加加速，減減速，這樣就會靜中有變，能夠集中注意力。
夏天開車什麼時候容易疲勞，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
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：夏季是很容易疲勞的，而疲勞駕駛極易引起交通事故，所以各位司機都要學一些夏季疲勞駕駛的預防措施，以抵抗高溫。下面養生之道網為大家介紹一些夏季疲勞駕駛的預防措施，看看吧。夏季疲勞駕駛的預防措施
1、儘量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現疲勞時應及時停車休息，不得勉強駕駛車輛。
2、若感覺有點疲倦或有睡意時不要在繼續駕駛，最好立即休息。駕駛人沒有休息好或感到有點疲勞時，不要駕車進入高速公路。
3、在高速公路上行車時，最好在1個半小時到2小時到就近的服務區休息一下。
4、駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液迴圈。
5、最好在行駛一段時間後停車休息，下車活動以下腰、腿，放鬆全身肌肉，預防駕駛疲勞。
6、連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上。
7、夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2~4小時之間，儘量不在深夜駕駛。
8、多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛乾燥、疲勞、夜盲症的發生。
9、多吃纖維性食物，可以增強胃、腸的蠕動，防止便秘和痔瘡。
10、多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感。
11、飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食。
12、每餐間隔以5~6h為宜，儘量做到定時就餐，切忌飽一頓，饑一頓。
13、飲食應細軟，不要狼吞虎嚥，也不要只吃幹食，適量喝湯有助消化。
14、養成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7~8小時的睡眠。
15、睡前1.5~2小時內不飲食，睡前1小時內不多飲水、不進行過度腦力工作。
16、臥室內保持通風、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。
17、為預防中暑，駕駛員在出車前和行車途中應避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，多飲用清涼飲料，並注意補充鹽分。
18、要隨車攜帶水壺和毛巾，並備帶人丹、十滴水等防暑藥物。
19、當行車中感到疲勞、打哈欠、手足無力等疲勞徵兆時，應立即停車休息，或用冷水淋洗頭面，活動四肢，待精力恢復、頭腦清醒後再行車。
20、在不影響交通的情況下，以略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。
21、行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
22、在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
23、前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
24、座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
25、飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物。
夏季疲勞駕駛有什麼危害？
駕駛人睡眠品質差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。疲勞後繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。
在夏季炎熱天氣或駕駛室內溫度過熱的環境下駕駛車輛，溫度高、空氣流通差，駕駛人很容易疲勞，往往會感到精神疲倦，視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午後行車極易瞌睡，甚至會出現駕駛人瞬間失去記憶的現象，勉強駕駛會導致交通事故發生。
以上就是養生之道網為您介紹的夏季疲勞駕駛的預防措施，供參考。
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大家都知道，開車是需要視力和頭腦都十分靈敏的，那麼先天性弱視能開車麼？對於先天性弱視患者，開車有沒有安全上的顧慮呢？下面養生之道網為您介紹先天性弱視能開車麼，看看吧。先天性弱視能開車麼？
先天性弱視就是弱視的發病原因不清楚的這類弱視統稱為先天性弱視。可能在出生的過程中，新生兒有視網膜或視路出血，影響了視覺功能的正常發育，形成弱視。
眼球震顫也可能是先天性弱視的一個原因。這類眼球震顫的振幅很小，頻率高，不容易覺察，通過視鏡能夠看到眼球有規律的震動。既然有快相，也有慢相，屬於衝動性眼球震顫。先天性弱視的治療相當困難，矯正屈光不正之後，即使經過弱視訓練，視力也很難提高。
弱視在成年後想要治癒是肯定不行了，但是根據不同的人的情況可以提高一點視力。
至於先天性弱視能不能開車，這個得看情況，如果你弱視很嚴重，建議還是不要學開車，危險性很大，特別是在晚上，陰雨天的時候，為了自己和別人的安全，別開車為好。但是如果不是太嚴重，不影響平時觀看東西，考駕照還是有可能的，現在駕照考試對體檢不是很嚴，主要考察紅綠色盲，以及採集視網膜，做身份驗證。即便檢查比較嚴，想考駕照也不是不可能，無非是錢和人的事。但是最重要的是你自己的條件，如果影響你的正常觀察，還是為了個人安全不要開車為好。
先天性弱視如何治療？
1、早期治療弱視的年齡越小，效果越好。最早可從1-2歲開始治療，6歲前的弱視容易治到1.0以上。上述難治性弱視，如超過6歲才治療，很難治到1.0以上，12歲以上的弱視一般認為基本無效。
2、當弱視伴有遠視、散光或近視時，應按醫生要求儘早配鏡。戴鏡是治療弱視的基礎，如果該戴鏡的而不戴鏡，治療效果較差，甚至無效，造成更大的危害。
3、弱視可以看成是一種“視力萎縮”或“視細胞睡覺”，比較重的弱視必須加用弱視儀鍛煉“萎縮”的視力，或喚醒“睡覺”的視細胞才能治癒。可利用現代最新科研成果，將傳統的弱視治療儀與現代多媒體智慧軟體相聯合使用，通過間接增視（如光刷、後像、紅光閃等）與直接增視（如精細作業、視覺刺激等）配合治療，可使用弱視患者視力得到有效提高。
4、當雙眼視力相差2排以上時，蓋眼治療必須在醫生指導下進行，以免健眼視力下降。
5、視力恢復正常了，還要進行融合視、立體視等視覺功能訓練，如果就此中斷治療，以後你小孩子視力還可能減退。
先天性弱視要注意什麼？
1、在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結膜炎、沙眼等傳染性眼病。
2、教育小孩不用髒手揉眼睛。
3、不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。
4、小孩在玩玩具、看連環畫或畫畫時不要距離太近，要保持正確姿勢，且燈光要充足，不要太暗或太強。
5、通常在小孩4歲時最好到醫院檢查一下視力，一旦發現情況，應及時治療。
6、孩子到了入學年齡後，要注意勞逸結合，堅持做眼保健操，預防近視眼。
7、少年兒童正值生長育時期，應鼓勵孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。
8、鼓勵孩子們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給。
9、注意預防傳染眼病及全身性疾病。許多傳染性眼病是通過直接接觸傳染的，不管是得了什麼眼病，都要及時到醫院去治療。一些全身性疾病對眼睛也有很大影響，如結核病、腎病等。
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