日常生活中有很多事物， 在不知不覺中成為催促暗瘡長成的條件， 想對暗瘡說不， 除了讓皮膚保持乾爽潔淨外， 還要好好地避開與暗瘡結伴而來的東西。
1、甜食
朱古力食物對暗瘡的影響不大， 比如朱古力這一類的甜食， 根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認， 每個人的皮膚， 對不同的食物會有“特別反應”， 而甜食也的確會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛， 假如你的皮膚剛巧對甜食有此“反應”的話， 就要小心了。
解決方法：假如你有吃甜食的習慣， 但又不肯定是否因此而長暗瘡的話， 可以考慮停吃一段時間， 看看情況有否好轉就知道了。 但說到底， 甜食吃多了就會影響腸胃吸收， 還是少吃一點為好。
2、牙膏
牙膏也會令暗瘡生長？不錯， 這是由於牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結果， 說清楚一點， 氯化物本身不會直接引起暗瘡， 但會剌激皮膚， 當皮膚受到剌激就便增厚，
解決方法：非常簡單， 只要選用不含氯化物， 無剌激性的牙膏便行， 或是在牙後才洗臉吧！
3、動物性脂肪
常聽人說，
解決方法：避開有關食物就是了， 例如奶油、豬油、牛、豬、雞、羊、魚等， 即是要多菜少肉。
4、酒
誰都知道酒喝多了會傷身， 但不要以為喝一點就無所謂， 因為煙酒會減弱肺臟功能， 增加皮脂分泌， 對細菌的抵抗力也會降低， 若再加上熬夜， 精神緊張等， 暗瘡的情況就要嚴重了。
解決方法：不要以為喝或吃一些能解酒的東西便行， 只是自欺欺人罷了， 唯一的方法是滴酒不沾。
5、便秘
假如長期便秘， 腸胃狀態不佳， 就會長出暗瘡， 引起便秘的原因有很多， 但一般可從改善飲食及生活習慣來治療。
解決方法：可嘗試每天早晚喝一杯冰水， 有助剌激腸胃， 增強排便意欲。 另外也可做一些按摩腹部的動作， 幫助腸道蠕動。