養生之道網導讀：
餐後2小時血糖正常值是多少？在日常的血糖自測中， 糖尿病患者關注更多的是空腹血糖， 而忽略了餐後血糖。 其實餐後2小時的血糖值對控制糖尿病也有非常重要的意義。 那麼， 餐後2小時血糖正常值是多少呢？一起來看看。一、餐後2小時血糖的正常值：
正常餐後兩小時血糖範圍是 3.9~7.8mmol/L（70-140mg/dL）。 餐後2小時血糖在7.8～11.1mmol/L為糖耐量異常（IGT）。
孕婦餐後2小時：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L， 而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。
解釋：
7.8mmol/L是餐後兩小時血糖正常值的上限。 餐後血糖一旦超過此值， 可以診斷為糖尿病前期或糖尿病。二、餐後血糖的檢查意義：
餐後2小時血糖檢查實際上是一種簡化的葡萄糖耐量試驗。 由於這種方法較口服葡萄糖耐量試驗抽血次數少， 簡單易行， 易為患者接受， 所以為臨床上用於篩選和發現空腹血糖正常的糖尿病患者的最常用方法。
測定餐後2小時血糖有兩方面的意義， 一是用於診斷， 二是觀察糖耐量的恢復情況， 藉以反映胰島的功能狀態。 若經過一段時間治療， 空腹血糖已恢復正常， 而餐後血糖仍高， 常提示病人耐糖功能仍不好， 胰島素的分泌尚屬延遲。
人在進食後， 血糖有一個逐步升高的過程， 餐後血糖的高峰時間約在進餐後2小時， 但餐後血糖最高值的出現受進食時間、膳食多少及其構成的影響。 餐後血糖可以在一定程度上反映胰島素分泌的情況和機體對胰島素的敏感程度。
三、如何控制餐後血糖？
第一， 主食的選擇：在飲食中， 對主食的要求是很重要的， 在主食上我們要選擇糙米、粗雜糧， 因為粗雜糧（如蓧麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米麵等）富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素， 糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
第二， 合理控制飲食：如果飲食不當， 攝取的熱量過多，
第三， 蛋白質和蔬菜的選擇：飲食除了主食之外， 就是副食了， 副食也是需要一定的注意的， 我們在平時要多選擇蛋白質類和纖維素的食物。 例如選擇瘦肉、魚蝦、禽蛋類及不含糖的乳品；其次為豆類及各種豆製品， 再次為小部分為米麵類。 脂肪應選擇花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。
另外。 還要吃一些含粗纖維的食物， 如綠色蔬菜、果皮、麥麩、玉米麩、海藻等， 由於人類沒有粗纖維的消化酶， 因此進食後不被消化吸收， 不產生熱量。
糖尿病患者掌握餐後2小時的血糖值不但能瞭解糖尿病的病情進展，
