體溫這一概念詞彙， 不得不說， 是人們在平時瞭解自身身體變化的一種手段， 通常來講， 在對人體正常體溫的數值範圍有所瞭解後， 大多數的人也會通過對自身體溫的測量， 而及時的發現自己體溫的異常之處。
人體內部的溫度稱體溫。 保持恒定的體溫， 是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。 體溫是物質代謝的產物。 三大營養物質在氧化過程中釋放能量， 其中50%左右的能量變為體熱以維持體溫， 並以熱能的形式不斷散發於體外;另有45%的能量轉移到三磷酸腺苷(ATP)的高能磷酸鍵中， 供機體利用。 機體利用的最終結果仍需轉化為熱能散出體外。 這就是產生體溫的由來。
正常人的體溫是相對恒定的， 它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞， 調節和神經體液的作用， 使產熱和散熱保持動態平衡。 在正常生理狀態下， 體溫升高時， 機體通過減少產熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之，
正常體溫不是一個具體的溫度點， 而是一個溫度範圍。 機體深部的體溫較為恒定和均勻， 稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響， 變化和差異較大， 稱表層溫度。 臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。 一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表， 其中直腸體溫最接近深部體溫。 正常值：口腔舌下溫度為37℃(範圍36.3-37.2℃)， 直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)， 腋下溫度為36.5℃(範圍36.0℃-37.0℃)。
測量方法：
人體正常體溫的測量方法是在早晨8點左右、午後3點左右、晚上8點左右各測一次體溫， 連續測量幾天， 取其最穩定的值即為正常體溫。
測體溫時， 應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，
在對人體的正常體溫的度數有了一定的認識後， 大家同樣需要掌握測量自身體溫的正確方法， 同時， 在生活中， 為了避免因為天氣等外界因素導致體溫出現驟變， 大家還要做好相應的防寒保暖措施。