現在已經已經到來很久了， 而在秋季的時候我們都要開始進補了， 那麼你知道在秋季的時候我們吃什麼食物進補效果最好呢？下面就跟隨小編一起來看看秋季進補必吃的五種食物吧。
秋季進補吃什麼食物
百合
大家都知道百合是具有潤肺、補肺的效果， 而在秋季這種乾燥的季節吃百合潤肺是很不錯的一個選擇。 並且在平時的時候吃些百合還具有幫助我們提高免疫力的效果， 所以說秋季進補吃百合是一個不錯的選擇。
蓮子
大家都明白蓮子是一種有滋補效果的食物， 在秋天吃蓮子的時候可以幫助我們安神養心，
栗子
你知道嗎？栗子裡面是含有非常多的維生素C哦， 其含有的維生素C比番茄還多很多。 而且， 吃栗子還具有養胃、補腎、止咳、活血的效果。 但是要注意一點的是因為栗子比較甜， 糖尿病的患者最好不要食用栗子。
芝麻
大家都知道秋季的時候我們皮膚是非常容易乾燥的， 而芝麻是具有滋潤肌膚的效果， 所以在秋季的時候吃芝麻可以幫助我們滋潤肌膚。
羊肉
羊肉一直都是進補最受歡迎的肉類之一， 因為羊肉的肉質基本比牛肉要嫩很多， 而且羊肉很很容易效果， 並且具有低脂肪、高蛋白的特性， 所以在秋季的時候吃羊肉是可以起到防寒進補的雙重效果。
甘蔗
甘蔗是屬於秋末的一種水果， 而吃甘蔗的話能起到清熱解毒、滋陰潤燥的效果， 在秋季是一種很不錯的水果。
香蕉
香蕉是屬於秋季的一種水果， 而吃香蕉的好處有很多， 比如當我們便秘的時候吃香蕉能夠緩解便秘。 並且香蕉還有潤腸清熱的效果。
豬肺
在秋季的時候我們最應該做的事情就是養肺了， 而正所謂以形補形， 所以在秋季的時候吃豬肺可以幫助我們補下我們的肺。
蜂蜜
蜂蜜是一種具有強大的滋補食物， 所以很多人都把蜂蜜當做滋補品， 是秋季進補必選的食物之一。
銀耳
